第1部分第1部分，共3部分：观察学习

1. 1观察并注意。通过观察学习的第一步是观察和关注你所关注的东西。如果不全神贯注，你就无法理解和内化你所观察到的东西。观察别人对你所观察到的反应。这可以作为一个衡量标准，根据积极或消极的反应来确定它们的有效性。观察时避免参与任何其他活动。例如，把你的智能手机收起来，关掉音乐，不要和周围的人聊天。不要想任何与你所观察到的无关的事情。

2. 2做笔记。如果可能的话，当你观察某事时，你也应该记录下你正在观察的东西。通过做笔记，你将能够记录与你所观察到的任何事物有关的大细节和小细节。用日记记录你的观察结果。例如，如果你正在观察某人的教学，记下他们所做的事情。如果你观察的人口头上重复了他们在白板上写的内容，请写下来。这可能是你以后想要模仿的一种技巧。用速记，使用缩写，或者使用其他一些系统，这样你的笔记会更有效，并传达你所观察到的东西。稍后键入或重新键入笔记，这将帮助您保留所学的信息。

3. 3再次观察。在你观察并做笔记之后，如果可能的话，你应该再次观察。通过再次观察，你将更好地理解你所观察到的一切，并且更有可能注意到小细节。观察他们的行为、思维模式或行动是否重复。问问自己，为什么他们会重复这些动作，因为它们通常是出于一个重要的原因。你观察得越多越好。每一次观察都会帮助你更多地了解你正在观看的节目。

第2部分第2部分，共3部分：巩固你所学

1. 1描述你观察到的情况。加强所学知识的一个重要步骤是准确描述所观察到的内容。通过描述你所学到的东西——无论是书面的还是文字的——你将帮助自己更好地概念化你所看到的东西。对你观察到的情况写一个简短的总结。例如，如果你观察到其他人在教学，你应该写一份他们如何教学的总结。写总结时一定要参考笔记。当你写总结的时候，考虑写一些类似的东西：“南茜在展示相关图片的时候给了她课，然后她分发了一份讲义，带着她的学生通过指导。之后，南茜在教室里走来走去，回答问题，并指导学生们成群结队地工作。”和某人谈谈你观察到的情况。例如，如果你观察到有人在教学，就和他谈谈你所看到的。描述他们的教学方式以及他们所做的有效的事情。

2. 2.写出你观察到的东西。在你描述了你所观察到的东西之后，是时候尝试重现它了。通过重现你所观察到的，你将进一步巩固你所学到的。从根本上说，通过做某事，你会更好地理解它。确保你拥有复制你所观察到的任何东西所需的所有材料和资源。例如，如果南希使用了投影仪、白板和讲义，确保你也有这些材料。确保你有适当的时间重现你所看到的。试着看看你观察到的人在你重现他们所做的事情时是否在场。这样，他们可以引导你完成整个过程。例如，如果你观察到有人在教学，看看他们是否能在你的教室里坐一天。

3. 3.指导他人。加强你从观察中学到的东西的最后一步是指导他人你所观察到的东西。通过指导他人，你将进一步内化并更好地概念化你所观察到的东西。这是因为教学是最好的学习方式之一。就你所观察到的一切，制定一个有条理、有计划的课程。分步仔细解释你学到的东西。例如，如果你在指导人们如何教学，向他们解释教学的基本原则和步骤。回答你所指导的人可能提出的任何问题。

第三部分第三部分共三部分：关于观察学习的自我教育

1. 1阅读观察学习的不同方法。你可以阅读各种各样的学术和流行书籍来了解观察性学习。通过阅读观察性学习，你将了解如何有效地进行观察性学习的不同技巧和观点。从阿尔伯特·班杜拉的角度看1977本书的“自我效能：走向统一的行为改变理论”。阅读“观察性学习：来自随机自然现场实验的证据”，作者：蔡洪林、陈玉宇和方汉明。考虑“打开公平之门：Tonya Ward Singer的基于观察的专业学习的实践指南”。辛格的书侧重于教育行业的观察和学习。

2. 2参加可以了解观察学习的活动。让自己了解观察学习的一个好方法是参加一些活动，人们会教你或讨论关于观察学习的不同理论或方法。在这样的活动中，你们都可以通过观察别人和听他们讨论技巧来学习。参加教育会议。根据会议的不同，他们可能会有讨论观察学习的小组或发言人。看看你所在地区的演讲者就这个问题发言。要查找有用的活动，请使用互联网搜索引擎搜索“教育会议”或“观察性学习演讲者”滚动搜索结果以查找您所在地区的活动。

3. 3.参加关注相关问题的相关学位或非学位授予项目。关于观察性学习，最正式的教育方式是通过当地学院或大学的相关课程。考虑行为主义的课程，它着重观察人的行为和得出结论。可能提供相关课程的课程包括教育、心理学、人类学、社会学和科学。