方法1方法1/3：在家中与霉菌过敏患者一起生活

1. 1尽量减少家中多余的水分。有很多方法可以做到这一点。如果你家的水管漏水，就把它们修好。立即清理溢出物和泄漏物。定期清空并擦拭冰箱的滴水盘。如果雨水在暴雨期间渗入地下室，或者你的家被洪水损坏，请咨询房屋检查员，帮助你找出如何最大限度地减少发霉的可能性。检查排水沟，确保其通畅，并将排水水流从家中排出。如果你注意到垃圾桶底部有液体，在放入新的垃圾袋之前，先将其冲洗干净并晾干。

2. 2.定期清洁。定期除尘和吸尘。投资一种商业漂白剂来清洁你的瓷砖地板。瓷砖之间的水泥浆中可能会滋生霉菌，因此要注意彻底清洁瓷砖之间的水泥浆。湿纸能很快吸引霉菌。丢弃被水损坏的书籍、报纸和文件，使其在霉菌孢子可能生根的地方。如果你怀疑自己是否会再次使用或阅读，请扔掉多余的书籍和文件。衣服和床上用品也应该定期评估霉菌。橡胶泡沫和聚氨酯泡沫——在床上用品上很常见——容易发霉。如果你有床上用品结合这些材料，用塑料覆盖或考虑更换它们。

3. 3使用除湿器。湿度促进霉菌的生长。除湿器可以降低空气中的水分水平，从而阻止霉菌生长。干燥的环境可以减少霉菌过敏症状。超过50%会显著增加你家中霉菌生长的可能性。根据制造商的指示，定期排空除湿器并清洁冷凝盘管。

4. 4通过空调过滤空气。空调中的HEPA（高效微粒空气）过滤器将有助于捕获其他过滤器可能允许进入您家中的任何霉菌颗粒。通过使用合适的过滤器并定期更换，可以将霉菌颗粒和孢子从通风系统中过滤掉。不要使用涉及热量、离子或臭氧的过滤设备来过滤空气。过量的臭氧会刺激呼吸道，对人体有害。在空调中，加热和离子过滤的效果不如HEPA过滤器。

5. 5.给家里通风。打开热水后，浴室往往会变得非常潮湿，这可能会导致发霉。淋浴时打开风扇，确保通风口畅通，减少浴室内积聚的蒸汽量。淋浴间的湿度越大，你在浴室瓷砖、水泥浆、天花板和地板上发霉的几率就越大。甚至在你洗澡的时候把门撑开，或者在洗澡后打开窗户，都会有很大的帮助。打开你家其他房间的窗户。车窗和车门密封件过紧可能会锁住湿气，阻碍通风。在干燥或温和的天气下，如果你有纱门，打开你家的门。微风将保持空气流通，减少霉菌生根的机会。

方法2方法2/3：在室外处理霉菌过敏

1. 1在无霉菌的职业中工作。某些工作可能会让你暴露在高于平均水平的霉菌中。尤其是与木材有关的工作，可能会增加你发生过敏反应的风险。避免从事木工、木工、家具修理和伐木工作。农业工作也应该避免。当奶制品工人、农民、酿酒师或在温室里工作可能会加剧你的过敏。面包师也可能面临风险。

2. 2在工作中尽量减少霉菌暴露。和你的老板谈谈你的过敏症，看看你是否能让维修部门清理掉可能的发霉部位，比如架空管道。如果可能的话，将便携式空气过滤系统带到工作场所。如果你可以在办公室或办公桌上放一个小植物，可以试试英国常春藤，这样可以减少霉菌数量。手边放一盒纸巾。上班时带上鼻喷雾剂，或者把它留在工作场所。这样，如果你有过敏反应，你就可以很快恢复。

3. 3.在户外时采取预防措施。在园艺、堆肥、修剪庭院、耙树叶、在树林中徒步旅行、钓鱼或在潮湿或阴凉的环境中享受户外活动时，戴上口罩。戴口罩可以防止你吸入可能引发过敏反应的霉菌孢子。

4. 4霉菌数量较多时，应待在室内。不管你多么想待在户外，当天气有雾或潮湿时，避免这种冲动。暴雨过后，在户外呆上一段时间可能会引发霉菌过敏。此外，注意天气预报和公布的霉菌数量。当霉菌数量较高时，避免户外活动。使用天气频道的地图https://weather.com/maps/health/allergies/moldspores监控你所在区域的霉菌水平。

方法3方法3/3：治疗你的症状

1. 1使用日志跟踪您的症状和疫情。当你有过敏反应时，将其记录在日志中。包括相关信息，比如你在哪里，你在做什么，事件的数据和时间，以及你在吃什么。在寻求霉菌过敏治疗时，将此信息告知医生。然后，他或她将能够制定治疗计划，帮助你更好地应对霉菌过敏。

2. 2使用鼻皮质类固醇。皮质类固醇是一种鼻喷雾剂，可以预防和治疗与霉菌过敏相关的炎症。这些药物是对抗霉菌过敏最有效的方法，但只能由医生开处方。每种鼻喷雾剂都略有不同。然而，一般指南建议取下盖子，用一只手抓住泵瓶，拇指放在底部。将食指放在泵瓶的一个鳍上，中指放在泵瓶的另一个鳍上。稍微向前倾斜头部，将泵瓶的开口端插入鼻子。用你空闲的手，挤压你对面的鼻孔。呼气，然后吸气，同时通过向下推鳍和吸气来泵送喷雾瓶。在另一个鼻孔重复一次。与你的医生预约，并与他们讨论如何使用鼻喷雾剂治疗过敏。

3. 3使用抗组胺药。顾名思义，抗组胺药通过阻断组胺发挥作用，组胺是过敏反应期间释放的一种化学物质，可引起炎症。如果你在发霉的情况下感到瘙痒、打喷嚏或流鼻涕，这些药物是很好的。你可以从你的医生或当地的药店购买抗组胺药。非处方抗组胺药包括氯雷他定、非索非那定和西替利嗪。这些药片可以买到。使用说明因制造商而异。阅读药物标签，了解具体使用说明。处方抗组胺药通常是鼻喷雾剂，一般使用说明与鼻皮质类固醇相同。将鼻喷管插入鼻孔，用另一只手合上对面的鼻孔，吸气时向下挤压喷管上的鳍。在另一个鼻孔重复。

4. 4使用减充血剂。减充血剂以口服药物或鼻腔喷雾剂的形式在非处方药中提供，对缓解鼻塞和呼吸道堵塞很有用。口服减充血剂的例子包括Sudafed和Drixoral。阿夫林是一种常见的鼻喷雾剂。在使用减充血剂之前，检查使用说明。减充血剂可能会升高血压或导致失眠、焦虑、不安、头痛和食欲下降。如果您遇到这些或其他副作用，请咨询您的医生。使用减充血剂鼻喷雾剂的时间不要超过三到四天；它们可能会导致你的交通堵塞严重反弹。

5. 5.使用孟鲁司特。孟鲁司特的品牌名为Singulair，是一种预防过敏症状的片剂。事实证明，它在治疗霉菌方面很有用，如果鼻腔喷雾剂对你来说太强，或者你除了霉菌过敏之外还有哮喘，它是一种有用的替代品。孟鲁司特应该在每天的同一时间服用一次。你可以吃或不吃孟鲁司特。

6. 6试着洗鼻涕。如果你的药物出现不良反应，你的医生可能会建议你进行更温和的治疗，比如洗鼻（也称为鼻腔灌洗）。你可以买一个生理盐水盒，比如鼻窦冲洗液，或者自己组装必要的设备。你需要一个球状注射器，一个网鼻壶，或者一个特别设计的鼻腔挤压瓶。在当地的药店可以买到预混合的鼻腔清洗液。如果你想在家里自己做盐水洗鼻液，可以混合一茶匙小苏打、一杯温水蒸馏水和三茶匙罐装盐或腌制盐。你的盐必须不含碘。将你选择的设备（球形注射器、neti罐或鼻腔挤压瓶）注入半满的盐水溶液。把头放在水槽或淋浴器上，然后向左倾斜。慢慢将溶液倒入右鼻孔。水应该从你的左鼻孔流出。在另一侧重复。擤鼻涕以去除多余的水分和粘液。

7. 7.与医生联系。如果在三到六个月的治疗后，你的病情没有得到控制，或者如果你的症状变得更加严重和难以控制，你应该向医生寻求替代治疗方案。你的医生可能会建议你咨询霉菌过敏专家。专家将能够更好地帮助您治疗过敏症状。使用美国过敏、哮喘和哮喘学会；免疫学医师数据库http://allergist.aaaai.org/find/在你附近找一位专家。霉菌过敏可导致其他症状，这些症状需要由过敏医生评估，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性支气管肺曲霉病、过敏性肺炎和过敏性真菌性鼻窦炎。这些疾病的治疗方法因病情的严重程度而有所不同。