第1部分第1部分，共3部分：选择你的配料

1. 1确定使用身体磨砂膏的方式和地点。你将在哪里使用身体磨砂膏将决定你将使用什么成分。有针对肘部和脚跟等硬茧部位的身体磨砂膏，以及针对嘴唇等娇嫩部位的身体磨砂膏。使用含有研磨性去角质剂（如糖）的身体磨砂膏，涂抹在坚硬、长满老茧的部位。如果你使用磨砂磨砂膏，那么你可能需要在磨砂后用乳液或身体黄油湿润皮肤。在身体其他部位使用含有保湿去角质剂（如糖）的身体磨砂膏。如果你想在脸上或嘴唇上使用磨砂膏，那么就不要使用磨蚀性去角质剂。小心使用精油和着色剂，避免刺激。

2. 2.选择去角质剂。你需要2份去角质油和1份载体油。你可以在身体磨砂膏中使用多种不同类型的去角质剂，每种都有自己的优点和缺点。泻盐对排毒和保湿皮肤非常有效。它们不是很粗糙，可以用于身体的其他部位。磨碎的咖啡有助于收紧血管，并可能有助于静脉曲张消失一点。它也有助于使皮肤看起来更亮。燕麦是温和和保湿的。它还能让你的皮肤感觉更柔软。与其他去角质剂相比，盐更粗糙，更具磨蚀性，这使得它非常适合肘部、膝盖和脚后跟等坚硬、有老茧的部位。海盐对皮肤排毒和疏通毛孔特别有效。糖是身体磨砂膏中最常见的去角质剂。它比盐等其他去角质剂更温和，有助于将水分重新引入皮肤。你可以用白糖或红糖。

3. 3.选择载体油。你需要1份载体油和2份去角质剂。你可以使用多种不同类型的油，只要它们是用于烹饪目的。每种油都有不同的性质，比如气味和稠度，有些可能有助于减少皮肤问题，比如干燥。鳄梨油丰富、粘稠、保湿。对干燥和敏感的皮肤有好处。椰子油粘稠、奢华、保湿。你需要先在炉子上的平底锅或微波炉中融化它。葡萄籽油有淡淡的甜味。与其他油相比，它也很薄。它不像葵花籽油那样容易被皮肤吸收，会在皮肤上留下一层薄薄的涂层。澳洲坚果油粘稠且保湿，是干燥皮肤的理想选择。橄榄油是最常见的载体油。它很容易找到，适合所有皮肤类型。芝麻油的稠度适中，很快被皮肤吸收。适合所有皮肤类型。菜籽油的稠度适中，很快被皮肤吸收。对干燥和敏感的皮肤有好处。向日葵油比其他油薄。它很容易被皮肤吸收，适合所有皮肤类型。甜杏仁油闻起来很香，像坚果的味道。它的稠度适中，但很快就被皮肤吸收。

4. 4.考虑更换载体油。如果你不想使用载体油，你可以用别的东西代替。你也可以将载体油与另一种液体成分混合。例如：蜂蜜可以代替载体油使用，也可以与载体油混合使用。它是一种很好的清洁剂和保湿剂。它也可以用于唇膏。牛奶能舒缓和滋润皮肤。它还可以产生更薄的身体磨砂膏。它可以添加到油中，也可以用来代替油。如果你在磨砂膏中加入牛奶，几天内使用。酸奶非常有助于保湿和提亮皮肤。与蜂蜜一样，它可以替代载体油，也可以与载体油结合使用。如果你选择在磨砂膏中使用酸奶，请在几天内使用。

5. 5.决定你想让你的磨砂膏含有什么精油（如果有的话）。精油不仅可以为你的磨砂膏增添香味，还可以帮助治疗皮肤问题，如痤疮和过度干燥。一些精油也用于芳香疗法，可以帮助减轻你的情绪。舒缓和放松的精油包括：薰衣草、玫瑰和檀香木。能量精油包括：葡萄柚和柠檬。冷却油包括：薄荷和薄荷。这对长满老茧的部位很好，比如高跟鞋。佛手柑精油适合所有皮肤类型。它还可以帮助治疗痤疮和湿疹。薰衣草精油不仅气味好闻，有助于舒缓感官，而且对干燥和衰老的皮肤类型有益。迷迭香精油有一种新鲜的木香。适合所有皮肤类型，包括老化皮肤。它还可以帮助治疗油性皮肤和痤疮。檀香油适合所有皮肤类型，包括敏感皮肤。它还可以帮助保湿干燥的皮肤。茶树油对所有皮肤类型都有好处，尤其是油性皮肤，可以帮助治疗痤疮。依兰精油对油性皮肤有好处。它也是粉刺的家庭疗法。考虑使用这个在面部擦洗。

6. 6.决定你希望你的磨砂膏有哪些额外的好处。你想让你的磨砂膏只是去角质，还是想让它有额外的特性？活性炭非常适合面部擦洗。它可以与其他去角质剂（如糖）混合使用，也可以代替去角质剂使用。这是伟大的排毒皮肤和清除黑头。小苏打对面部擦洗也很好，经常被用作粉刺的家庭治疗。它可以添加到其他去角质剂中，也可以单独使用。可可脂和乳木果油可以让你的磨砂膏更加奢华和滋润。你可能需要先在微波炉中软化或融化黄油，然后再将其添加到磨砂膏中。草药茶可以添加到你的磨砂膏中。有不同类型的茶可以帮助治疗不同类型的皮肤问题。洋甘菊和绿茶对所有皮肤类型都很好。薄荷、鼠尾草和百里香对油性皮肤有益，而金盏花、薰衣草和玫瑰对干性皮肤有益。柠檬和葡萄柚汁有助于提神醒肤。它还能给你的磨砂膏增添一些香味。

7. 7.决定是否希望身体磨砂膏具有特殊外观。你可以让身体磨砂保持原样，也可以选择添加一些颜色和微光。从肥皂制造店购买的云母粉会让你的身体磨砂膏闪闪发光。肥皂着色剂可以为你的磨砂膏增添色彩。它们要么呈液态，要么呈染料块状，要么呈粉末状。食用色素也可以给你的磨砂膏增添颜色。水果可以给你的身体磨砂膏增添一些颜色和香味。考虑破碎一些浆果或榨汁柑橘，并添加到您的擦洗。然而，如果你选择这样做，几天内使用你的磨砂膏。如果你想在嘴唇上使用，避免在你的磨砂膏中添加微光和颜色。取而代之的是，考虑添加皲裂棒或润唇膏。

第2部分第2部分，共3部分：把所有的东西放在一起

1. 1将你选择的去角质剂倒入碗中。你可以从一杯去角质剂开始，或者使用2份去角质剂和1份载体油。

2. 2添加您选择的载体油。你可以从¼到½杯载体油开始。你用的油越少，你的磨砂膏就越粗糙，你用的油越多，它就越滋润。您也可以使用1份载体油和2份去角质剂。考虑用蜂蜜、牛奶或酸奶代替你的运输油。如果你的载体油特别粘稠，比如椰子油，你需要把它放在炉子上的平底锅里融化，或者放在微波炉里的耐热杯子里融化。

3. 3.把原料混合在一起。用一把大木勺或抹刀把配料混合在一起。去角质剂不会完全溶解，这正是你想要的。你最终会得到颗粒状的纹理。如果你想让你的磨砂膏更具研磨性，那就多加些去角质剂。如果你想让你的磨砂膏更光滑、更柔和，那就多加些载体油。这时，你可以把磨砂膏放进罐子里，或者继续添加其他成分。

4. 4加入精油。如果你选择在磨砂膏中使用精油，现在就可以添加。使用5到10滴之间的任何地方。如果你使用了少量的去角质剂和载体油，那么你可能需要少用精油。

5. 5.添加其他所有内容。如果你正在添加其他成分，如蜂蜜、果汁或着色剂，现在就添加。对于液体染料和食用色素，从几滴开始。不要添加太多，否则会导致皮肤着色。你希望颜色变得微妙而苍白。对于粉末着色剂和云母粉，先捏一捏或太紧。和液体着色剂一样，你不想添加太多，否则你会有污染皮肤的风险。对于其他成分，如黄油、草药茶、蜂蜜、果汁和酸奶，从1汤匙（14.8毫升）开始，继续添加更多到你的口味中。如果你要做的是小批量的，那么从少量开始，比如一茶匙。如果你的磨砂膏开始变得太滑，失去了颗粒状的质地，那么去角质剂可能只是在沉淀。动一下。如果这没有帮助，那就是你添加了太多的添加剂。通过添加更多的去角质剂来解决这个问题。

6. 6再次搅拌你的磨砂膏。一旦你添加完可选成分，如精油、添加剂和染料，你需要再次搅拌磨砂膏，将所有成分混合在一起。

7. 7.将磨砂膏放入容器中。当你把所有成分混合好后，把你的磨砂膏转移到一个容器中，并储存在冰箱里。你可以使用任何你想要的容器，只要它有盖子。最好的容器有一个盖子，可以拧上，也可以用闩锁合上。

第3部分第3/3部分：使用身体磨砂膏

1. 1将身体磨砂膏存放在冰箱中。因为你在家里做身体磨砂，所以它没有很多商业磨砂膏所含的防腐剂。保持容器密封，不使用时将其存放在冰箱中。

2. 2在洗澡或淋浴时使用身体磨砂膏。你可以在洗澡或淋浴时把磨砂膏擦在皮肤上。一定要把它冲洗掉。如果你正在使用唇膏，只需在嘴唇上摩擦，然后洗掉或舔掉。

3. 3不要每天使用你的磨砂膏。相反，每周给自己做一两次身体磨砂。使用太多可能会使你的皮肤过度去角质和刺激。

4. 4.考虑把擦洗身体作为礼物。Body scrubs可以为生日、伴娘、母亲节和其他场合制作很棒的定制礼物。把你的身体磨砂膏放在一个玻璃罐里，作为礼物送给别人。你也可以定制你的罐子：设计并打印彩色标签。你可以把这个标签贴在罐子上，也可以贴在盖子上。把罐子的盖子涂成与刷子颜色相配的颜色。用黑板漆在罐子上画一块补丁，然后在油漆干后用粉笔在“标签”上写一条信息。在罐子周围系上绳子或缎带。

5. 5.考虑出售你的scrubs。自制美容产品很受欢迎，你甚至可以自己创业销售。考虑在网上开一家店，或者在农贸市场或艺术和酒会上销售你的产品。如果你在网上销售产品，不要提前生产。身体磨砂膏是易腐的，你不想卖给你的客户一个过期的产品，或者一个在他或她享受它之前就会过期的产品。

• 考虑把你的几批擦洗，或出售它在博览会或赠送它作为礼物。
• 一定要把它全部洗掉，否则你的皮肤会觉得黏糊糊的。如果有残留，你可以用肥皂洗掉。
• 考虑装饰你的容器的个人接触。