方法1方法1/3：制作天然护肤霜

1. 1确定你的皮肤类型。不同的皮肤类型需要不同的护理。皮肤科医生可以告诉你你的皮肤类型，并讨论你可能有的任何其他皮肤状况。这些知识可以帮助你避免吃可能会让你的皮肤更糟糕的食物、药物、补充剂和护肤品。一般来说，皮肤的类型是：正常皮肤，几乎不敏感，毛孔非常小，肤色明亮。它既不太干也不太油腻。混合性皮肤，在某些部位可能是干性或正常皮肤，而在其他部位可能是油性皮肤。油性区域通常包括鼻子、前额和下巴。它会导致毛孔过度扩张、黑头和皮肤某些部位的油性光泽。油性皮肤，毛孔粗大，容易出现黑头、粉刺和其他瑕疵。油性皮肤的人可能肤色暗淡或有光泽。干性皮肤，其特点是弹性较低，出现红色斑点，皱纹和皱纹较多，毛孔几乎看不见，光泽暗淡。某些因素，如激素变化、干燥天气、长时间热水澡、药物、紫外线辐射和护肤品中的成分，会使干燥的皮肤变得更糟。这会导致皮肤起鳞、发炎或脱皮。

2. 2根据你的皮肤类型选择最佳成分。如果你打算使用自己自制的面霜，那么了解哪些成分适合你的皮肤类型以及哪些成分可能会让你的皮肤变得更糟是很重要的。一般来说，每天至少洗两次皮肤以保持清洁是很重要的。这将有助于避免由细菌、真菌和自由基引起的问题。皮肤干燥的人应该使用含有芦荟、可可脂、橄榄油或蜂蜜等保湿剂的面霜。这些也有助于修复开裂的皮肤，减少疤痕。透明质酸是一种天然存在于体内的物质，可以修复受损的皮肤，同时锁住水分，这可以在一些商业护肤品中找到。一些研究表明，透明质酸还可以防止衰老，减少疤痕和瑕疵的出现。如果你是油性皮肤，选择低致粉刺油，这是一种能减少堵塞毛孔的油。水杨酸是一种从柳树皮中提取的天然清洁剂，能中和细菌，吸收皮肤表面多余的油脂，有助于防止痤疮的爆发。含有柠檬酸的精油，如柠檬油，有助于控制油性皮肤，同时促进皮肤修复。茶树油对油性皮肤也有帮助。黄瓜、芦荟或玫瑰水等清爽成分可缓解敏感或混合性皮肤患者因其降温效果而经常出现的炎症和不适。牛奶或酸奶中的乳酸有助于对抗自由基和有害细菌，清除死皮细胞，温和滋润皮肤。

3. 3.为干性皮肤制作面霜。要制作适合油性皮肤的护肤霜，请将1/4杯杏仁油、2汤匙椰子油、2汤匙蜂蜡、1/2茶匙维生素E油和1汤匙乳木果油放入玻璃罐中。在调味料锅中，加入3到4英寸的水炖。将罐子放入沸水中，直到罐子里的原料完全融化。然后，在罐子里充分混合原料。把奶油放到一个小罐子里，放在里面。将奶油放在室温下，直到奶油冷却变硬。冷却足够后，将盖子盖在罐子上。把奶油放在阴凉干燥的地方。这种混合物可以持续三个月。这些成分对牛皮癣、湿疹和皮肤疤痕有好处。它们还具有抗衰老的特性。

4. 4混合一种适合混合性皮肤的面霜。在双锅中加热2汤匙杏仁油、2汤匙荷荷巴油和1汤匙蜂蜡，直到所有油融化并混合，大约需要2到5分钟。将混合物倒入一个大搅拌碗中，让其冷却至室温，大约一到两个小时。冷却时，将1/3杯芦荟凝胶和5到7滴你选择的精油混合。一旦混合物冷却，用手拿混合物开始混合油。混合时逐渐加入芦荟和精油混合物。继续添加，直到你得到浓稠的稠度，大约10分钟。你可能不需要使用所有的芦荟。一旦你达到你喜欢的厚度，就停下来。把奶油移到罐子里。

5. 5.为油性皮肤制作护肤霜。在双锅中加热5汤匙霍霍巴油、2汤匙大麻籽油和1 1/2茶匙蜂蜡，直至熔化并混合。接下来，从火中取出，让它冷却到室温，这时它应该开始凝固。然后，用手动搅拌器搅拌精油，加入1茶匙芦荟凝胶和几滴柠檬精油或茶树油。继续搅拌，直到足够浓。然后把它移到小罐子里。荷荷巴油和大麻籽油的致粉刺率较低，这意味着它们对油性皮肤很好，不会堵塞毛孔。芦荟有助于舒缓皮肤而不添加油脂，柠檬油或茶树油有助于去除皮肤上多余的油脂。

方法2方法2/3：使用其他天然护肤品

1. 1试试保湿保湿霜。在一个小碗中，将半个蛋清与1茶匙蜂蜜和杏仁油混合。蛋清有助于紧致肌肤，减少细纹和皱纹。杏仁油温和滋润肌肤，蜂蜜有助于锁住水分。蜂蜜还可以减少瑕疵和疤痕的出现。每天早上和晚上洁面后，在脸上涂抹一种新的混合物。用温水清洗，轻轻拍干。

2. 2.用胡萝卜。胡萝卜含有高水平的维生素A、C和B6。这些是天然维生素，可以帮助你的皮肤保持健康，保持自然光泽。要制作自己的胡萝卜保湿霜，在平底锅中煮五到七分钟，然后过滤。把胡萝卜捣碎放在一个小碗里冷却。在捣碎的胡萝卜中加入1½汤匙酸奶，以达到冷却效果，并搅拌至更光滑的稠度。将奶油储存在阴凉干燥的地方，放在密封罐中。每天洁面后涂抹两次。为了进一步改善皮肤的肤色，经常吃胡萝卜和喝胡萝卜汁，为身体提供必要的营养。

3. 3.纯牛奶。用纯全脂牛奶清洁面部。牛奶中的乳酸是一种温和的去角质剂，有助于去除死细胞。它还有助于均匀肤色，减少疤痕和瑕疵。你也可以使用杏仁奶，它富含维生素E，一种滋润皮肤的物质，推荐给皮肤干燥的人。使用这个方法时，将一个棉球浸入一汤匙牛奶中，并在皮肤上做圆周运动按摩至少三到五分钟。这能有效去除毛孔中的污垢。如果你有发炎的粉刺或油性皮肤，将牛奶与一茶匙大米或克（garbanzo）面粉混合。用手指轻轻按摩皮肤。用冷水冲洗掉这种物质，然后晾干。

4. 4.做一个鳄梨面膜。鳄梨含有多种成分，有助于刺激面部胶原蛋白的生成。鳄梨中的维生素A和C具有抗氧化和抗炎特性。这些有助于保护皮肤免受有害自由基的伤害。鳄梨中也含有维生素E，有助于减少疤痕并滋润皮肤。对于天然牛油果面膜，将牛油果去皮，并在碗中捣碎果肉。将奶油状物质涂抹在脸上10到15分钟，用冷水冲洗，然后拍干。如果皮肤干燥或敏感，请每天使用。如果你是油性皮肤，每周使用两次。为了帮助抗衰老，在一个小碗里混合半个鳄梨、一茶匙柠檬汁、半茶匙纯酸奶和一茶匙椰子油。搅拌，直到混合物呈奶油状，看起来很光滑。这最好用成熟的鳄梨来实现。在脸上涂抹少量这种面霜。将剩余的奶油放在一个密封容器中阴凉干燥的地方。确保你每周都让这种奶油保持新鲜，因为成分可能会变坏。如果你的皮肤干燥敏感，就用这个。

5. 5.使用海泥面膜。海泥是一种含有海盐的泥。这种物质存在于沿海地区，包括硫、不饱和脂肪酸和藻类。这些成分赋予海泥舒缓和抗炎的特性。海泥还可以通过去除死皮细胞和细菌来帮助平滑皮肤纹理。它还能改善瑕疵和疤痕的外观。在许多商店购买的口罩中都能发现海泥，这些口罩通常是天然的。口罩一般建议每周使用两次，但也要根据你的皮肤类型咨询皮肤科医生，确定你应该使用多少。如果你是干燥、敏感或混合性皮肤，面膜中的硫和盐可能会引起刺激。它也可能使发炎的疤痕变得更严重。

方法3方法3/3：自然护理肌肤

1. 1避免压力。当你想改善皮肤时，尽量避免压力。当你感到压力时产生的激素会使你的皮肤对外界刺激物变得更加敏感。它还能增加皮脂的生成，皮脂是皮肤分泌的一种油脂。这种油会导致痤疮以及其他皮肤问题。压力也会减缓愈合速度，引发荨麻疹和发烧水泡等刺激，并打断你的日常生活。通过定期锻炼来避免压力，因为它可以提升你的情绪，让你保持身体活力和健康。每天进行10分钟的中等强度散步，或每周至少五次20到30分钟的慢走，以提升你的情绪。每晚至少睡七到八个小时，因为睡眠不足会让你更快衰老，让皮肤看起来很疲惫。练习瑜伽、深呼吸练习或冥想等压力管理技巧。

2. 2.喝绿茶。绿茶富含多酚，这是一种抗氧化剂，可以修复皮肤细胞，刺激皮肤中胶原蛋白的生成。这有助于让你的皮肤焕发健康的光彩，保护你的皮肤免受有害的自由基和紫外线辐射。这些特性也有助于减少皱纹，并有助于减轻压力。用175至185华氏度或80至85摄氏度的温水冲泡绿茶。在温水中加入2至3克的活叶茶，持续3至5分钟，然后过滤。你可以每天喝两到三次这种混合物。你可能会找到含有绿茶的局部治疗方法，它可以通过改善瑕疵和其他问题来改善你的肤色。你也可以使用预制的绿茶袋，而不是活页。

3. 3.健康饮食。吃得好可以从内到外改善你的皮肤。多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物来改善肤色。多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，以减轻痤疮和皮炎的严重程度。这些维生素的一些好来源包括：红椒、辣椒、苋菜、叶、芥末、绿色甘薯、南瓜、南瓜、南瓜、南瓜、芒果、葡萄柚、哈密瓜

4. 4.保护皮肤免受辐射。来自太阳的紫外线（UV）辐射会导致瑕疵、晒斑、皱纹和其他皮肤问题，并增加患皮肤癌的可能性。避免暴露在紫外线辐射下的方法包括：尽可能遮荫和穿防护服。这包括长袖衬衫、宽边帽和太阳镜，它们有助于避免眼睛周围出现皱纹。使用广谱防晒霜。深色皮肤的人应该至少穿SPF 15，而浅色皮肤的人应该至少穿SPF 30。

5. 5.尽量少摸你的脸。如果你是混合性或油性皮肤，尽量避免触摸你的脸。手上的污垢和细菌会堵塞毛孔，导致瑕疵。如果你经常患痤疮，用温和的无油面部擦拭去除多余的污垢。千万不要戳或挤粉刺。这会造成疤痕，并进一步传播有害细菌。

6. 6使用不含尼泊金酯的护肤品。对羟基苯甲酸酯是一种防腐剂，它会破坏皮肤的激素平衡，使你更容易患上以女性为中心的癌症。如果你有痤疮或湿疹，这些可能会导致皮肤刺激和炎症，因为它们是一种潜在的过敏原。对羟基苯甲酸丁酯和对羟基苯甲酸丙酯被认为比对羟基苯甲酸甲酯和对羟基苯甲酸乙酯更有毒。然而，对羟基苯甲酸甲酯和对羟基苯甲酸乙酯更容易被人体吸收。它们还会导致皮肤对紫外线更加敏感，从而导致皮肤问题。