如何制作天然谷物(make nature's cereal)
第1部分第1部分共4部分：混合石榴假种皮、蓝莓和黑莓。
- 1这是你的“麦片粥”的基础，所以不要吝啬！将每种水果加入一把麦片碗中。你可以用浆果代替任何你喜欢的水果，但要保留石榴假种皮以备咀嚼。试着把你的水果换成当季的水果。夏天，把一些成熟的桃子和草莓切成薄片，并在旁边放一小枝薄荷。或者，加入一些菠萝块和一些冷冻葡萄，以增加风味。
第2部分第2部分，共4部分：用椰子汁覆盖水果。
- 1你可以用新鲜或瓶装的椰子水来做这个食谱。椰子水是你的“牛奶”，它为你的早餐增添了一丝新鲜的水分。将足够的椰子水倒入碗中，使其刚好覆盖新鲜水果的顶部。不要担心，如果椰子水稍微热一点，你会在一秒钟内冷却它。为了增加甜味，可以尝试使用菠萝椰子汁。
第三部分第三部分共四部分：撒上一些小冰块。
- 1这将有助于保持麦片的清凉。使用迷你冰块，这样你在咀嚼它们时不会伤到牙齿。你可以用任意多或少的冰块，但大约4或5个可能是完美的。虽然在谷类食品中加入冰块听起来可能有点傻，但它们确实是必不可少的。温暖的椰子水不是很清爽（或美味）。
第四部分第四部分：享受你的松脆麦片！
- 1茶匙新鲜水果与冷冻椰子水混合。当你咬一口石榴假种皮或迷你冰块时，会感到嘎吱作响。完成后，喝下剩下的椰子水以补充水分！这顿饭富含优质纤维，如果你觉得自己精疲力竭的话，它可以给你一个很好的能量提升。
- 用新鲜的椰子水直接从椰子中提取，可以得到一碗更美味的天然谷物。
- 发表于 2022-04-12 05:47
- 阅读 ( 41 )
- 分类：娱乐
你可能感兴趣的文章
什么是多谷物谷物？(multigrain cereal?)
...果。谷物棒通常可以在家里用比商店购买的产品更少的糖制作。含有一些红糖、肉桂和黄油的谷类食品可以用来做甜点的面包屑配料，比如底部有水果的苹果脆片，顶部有脆脆的燕麦混合谷类食品。 ...
什么是麦片粥？(granola cereal?)
...麦片味道鲜美，但脂肪和糖含量相当高。贵格会已经开始制作低脂版本的谷类食品，这对于注重饮食的人来说可能是一个更好的选择。 ...
如何我自己做早餐麦片？(i make homemade breakfast cereal?)
自制早餐麦片非常简单、经济、健康。在自制的冷热谷物中，最常见的主要成分是燕...
如何我选择最好的无糖麦片？(i choose the best sugar-free cereals?)
当决定购买无糖谷物时，你应该首先考虑你或家庭成员应该吃无糖谷物的任何营养或...
什么是拼写麦片？(spelt cereal?)
...或膨化颗粒。一些对普通小麦过敏的人很喜欢用斯佩尔语制作的谷类食品，因为斯佩尔语谷类食品更容易消化，并且可能导致较少的消化问题。。 ...
如何我选择最好的米饭？(i choose the best rice cereal?)
大米谷物是一种有几种不同品种的食品，因此选择一种可接受的谷物首先要确定所需...
什么是燕麦麦片？(oat cereal?)
...和种子、蜂蜜或天然甜味剂。麦片可以在家里用生燕麦卷制作，也可以购买即食麦片。 ...
什么是膨化麦片？(puffed wheat cereal?)
... 通常，制作谷物的第一步是蒸全麦谷物，使其内部湿润。接下来，使用专用机械对小麦籽粒加压，然后快速减压。部分原因是谷物内部存在水分，这种快速增加和消除压力的方式...
如何我选择最好的低血糖麦片？(i choose the best low-glycemic cereal?)
血糖指数是一种衡量食物对血糖水平影响的量表，谷类食品通常被认为是一种可以使...
什么是大豆谷物？(soy cereal?)
...异黄酮、薄片等。这将有助于检查大豆谷物产品是否含有天然或人工甜味剂。通常推荐含有蜂蜜、枫树糖浆和其他天然水果浓缩物等天然甜味剂的产品，而不是含有人工甜味剂的产品。。 ...
0 篇文章
