什么是多谷物谷物？(multigrain cereal?)

多谷物谷物是由多种谷物制成的未煮早餐谷物，如玉米、大米、燕麦、大麦、亚麻、黑麦、小米等。多谷物谷物通常以其所含不同谷物的数量来标记，例如7谷物或10谷物。这些谷物中的谷物可以是整粒的，也可以是片状的。...

多谷物谷物是由多种谷物制成的未煮早餐谷物，如玉米、大米、燕麦、大麦、亚麻、黑麦、小米等。多谷物谷物通常以其所含不同谷物的数量来标记，例如7谷物或10谷物。这些谷物中的谷物可以是整粒的，也可以是片状的。

格兰诺拉麦片被认为不同于多谷物麦片，因为它是冷的，而多谷物麦片通常是热的。格兰诺拉麦片通常涂有油和糖，而这种谷类食品通常不涂油和糖，除非它是以即时的、单独的服务大小包装出售的。甘蔗汁和其他形式的糖可以使即食多谷物谷物变甜，尽管有些谷物还含有额外的维生素和营养素。

有些品种的谷物棒是用这种食物制成的。外壳通常是加糖的多粒谷物，里面填充着加糖的水果。谷物棒通常可以在家里用比商店购买的产品更少的糖制作。含有一些红糖、肉桂和黄油的谷类食品可以用来做甜点的面包屑配料，比如底部有水果的苹果脆片，顶部有脆脆的燕麦混合谷类食品。

切碎的苹果可以添加到烹饪的多谷物谷物中。你也可以在谷物煮熟后加入香蕉片。坚果，如核桃或杏仁，也是烹调谷类食物的绝佳补充。如果你想减少糖的摄入，在添加任何糖之前，试着在你的多粒谷类食物中添加一点香草和一些肉桂，你甚至可能不需要更多的甜味剂。干果如葡萄干或杏子也能使热麦片看起来更甜。

多粒谷物可以与牛奶或豆浆一起食用，有些人喜欢与酸奶一起食用。它可以在杂货店或保健食品店购买。你也可以批量购买各种谷物，自己制作。有机版本也可在商店或批量购买

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