第1部分第1部分（共5部分）：收集推定解除的证据

1. 1确定建设性排放的适用要素。每个州和联邦政府可能会对推定解除的法律主张做出不同的定义。在你提出推定解除债务的主张之前，你需要确保你的案件事实与该主张相符。例如，联邦政府要求你证明存在非法的敌对工作环境，你没有其他合理的选择，只能辞职。例如，在加利福尼亚州，你必须证明你的工作环境异常恶劣，以至于你感到被迫辞职，雇主打算强迫你辞职，或者雇主知道不可容忍的条件。

2. 2确定你必须应对的敌对和不利的工作条件。有建设性的出院案例相对较窄，获胜通常意味着你受到了苛刻的工作条件。导致这些案件的常见情况包括性骚扰；要求雇主违反基于性别和残疾的法律。然而，这些行为的单一和孤立事件甚至不一定达到要求建设性排放所需的恶劣程度。你通常需要证明骚扰或歧视是严重且持续的。

3. 3收集骚扰证据。你需要证明你受到了非法待遇或工作条件。例如，因为你的性别、种族、民族、宗教或残疾身份而受到骚扰肯定属于非法骚扰。相比之下，仅仅因为老板吝啬而被欺负不属于非法骚扰。浏览电子邮件或书面笔记，寻找冒犯性语言。此外，还应设法确认观察到非法骚扰的证人。记住，骚扰通常必须持续进行。一个孤立的事件通常是不够的，除非它是暴力犯罪或类似的事情。

4. 4记录雇主的报复行为。当你抱怨工作场所安全或其他违规行为，并因此遭受报复时，你也可能遭受建设性解雇。试着记录下报复行为。你因抱怨违规行为而被降职或停薪吗？你是否因为举报涉嫌违法行为而失去了接受培训或获得附加福利的机会？

5. 5你向老板投诉的证据。一般来说，只有在你们通知雇主骚扰或报复的情况下，你们才能以推定解雇起诉雇主。他们需要有机会解决这个问题。因此，查看你的文件，看看你是否告诉了你的老板有关非法治疗的事情。查找您向管理层发送的关于工作条件的任何申诉或信件/电子邮件的副本。还要看看管理层是否做出了回应和调查，或者他们是否对你大发雷霆。

6. 6.证明你因虐待而辞职。为了提起建设性解雇诉讼，你必须因为虐待而辞职。你不可能因为找到了一份薪水更高的工作而辞职。理想情况下，你应该给雇主写封信，说明辞职的原因。如果你是当面交谈，那么写下你谈话的细节。记下对话的日期、你和谁交谈过，以及对方说了什么。

7. 7.找到你情绪困扰的证据。由于雇主的非法行为而遭受的任何情绪痛苦都可以得到补偿。你应该考虑如何证明你所遭受的情感痛苦。例如，你可以得到以下信息：如果你的情绪困扰导致你减肥、焦虑或患抑郁症，你可以得到医疗记录。来自治疗师或顾问以及家人的证词。用于治疗情绪困扰的处方药清单。日记。你可以写下骚扰让你的情绪如何。注意你的饮食和睡眠习惯以及整体情绪的变化。

8. 8.考虑聘请律师。让律师为你提起诉讼会让你受益匪浅。律师们接受了整理事实以证明有建设性解雇的培训。你可以通过联系当地或州律师协会获得就业律师的推荐。许多就业法律师“在意外情况下”工作这意味着你不必支付任何费用。相反，律师将从你在和解或庭审中赢得的任何金额中收取一定比例的金额。例如，许多律师占33-40%。你仍将负责支付法庭费用，例如提起诉讼的费用和法庭记者的费用。你可以安排咨询律师，询问他或她是否会代表你处理突发事件。同时询问律师是否愿意向你预付诉讼费用，诉讼费用可能总计1000美元或更多。

第2部分第2部分，共5部分：保护你的联邦权利主张

1. 1检查是否向EEOC提起诉讼。在联邦一级，平等就业机会委员会（EEOC）调查基于年龄、残疾、国籍、性别、种族、宗教、肤色和基因信息的歧视指控。他们还调查因举报歧视而遭到报复的指控。如果你的“推定解除”索赔基于上述任何一项，那么你必须向EEOC提出指控，然后才能上法庭提起诉讼。您可以使用在线提供的EEOC评估系统工具检查是否需要提交EEOC费用。

2. 2.访问EEOC办公室提交费用。你可以走进EEOC在全国各地的任何一个办公室，指控非法歧视。你可以在EEOC网站上找到办公室地图。打电话给办公室，看看他们的营业时间。你不能通过电话提交费用，尽管你可以通过电话提供信息来开始这个过程。

3. 3.起草你的指控。如果你住的地方离EEOC办公室太远，那么你应该起草一封信，并将其邮寄到离你最近的EEOC办公室。在信中，一定要包括以下内容：你的姓名和联系方式（地址和电话号码）你的雇员的姓名和联系方式在你的工作中雇用的雇员人数对歧视性事件的描述，包括发生的时间你认为你受到歧视的依据（例如残疾、性别、种族等）你的签名

4. 4.支付你的费用。你应该复印一份记录。然后，你应该通过挂号信将收据寄回离你最近的EEOC办公室。抓紧收据，因为它可以证明你的信已经收到。

5. 5写下你的“起诉权”信。EEOC有180天时间调查您的索赔。作为调查的一部分，它可能会联系你的雇主。由于EEOC负担过重，该机构可能不会对你的雇主采取正式行动。然而，在你可以在法庭上起诉之前，你需要从EEOC获得一封“起诉权通知书”。如果180天过去了，那么你可以申请你的“起诉权”信函，即使EEOC的调查仍在进行中。一旦你提起诉讼，EEOC就会停止调查投诉。

第3部分第3部分，共5部分：在州一级提出投诉

1. 1完成一份摄入量调查问卷。在一些州，将投诉提交给州政府机构而不是EEOC可能是有利的。例如，在加利福尼亚州，就业法比联邦法律更能保护雇员。因此，如果您居住在加利福尼亚州，您很可能希望向加州公平就业和住房部（DFEH）而不是EEOC提出投诉。要开始向州政府机构投诉，你通常需要填写一份调查问卷并安排一次面谈。调查问卷和访谈将使州政府机构有机会评估你的主张并收集事实。

2. 2.提出投诉。如果你所在州的职业介绍所发现可能发生了令人震惊的行为，他们将代表你起草正式投诉。该投诉将送达雇主，他们将有机会回答。如果您的投诉属于EEOC管辖范围，您的州机构也可以选择将信息转发给他们。

3. 3.与机构合作进行调查。如果在最初的申请和回复期内未能达成和解，您所在州的职业介绍所将正式调查您的索赔。在加利福尼亚州，DFEH得到了州法院的支持，他们可以发出传票，接受证词和审讯。如果调查未能发现违法行为，你的案件将被结案。但是，如果发现违规行为，您将继续投诉流程。

4. 4.尝试在法庭外解决您的索赔。很多州的职业介绍所都会试图通过中介达成和解，以维护司法公正和资源。例如，在加利福尼亚州，DFEH将安排调解会议，并代表您解决问题。DFEH将向雇主提交调查结果，并试图找到解决方案。如果能达成协议，你将避免诉讼，并有望得到你可以接受的补救措施。

5. 5.获得起诉信件的权利。如果没有达成和解，你可以向你所在州的职业介绍所申请起诉权。在加利福尼亚州，和大多数州一样，法律要求你在提起法律诉讼之前用尽行政补救措施。这封起诉信将向法院证明你已经用尽了你的行政补救措施。然而，如果你提出书面请求，要求跳过行政程序，直接向法院提起诉讼，加利福尼亚州确实为这一用尽规则提供了一个例外。加利福尼亚州建议你只有在有律师帮助的情况下才采取这种行动。如果你没有律师，最好通过行政程序，这样你就可以通过正式调查来立案。

第4部分第4部分，共5部分：提起诉讼

1. 1分析你在审判中必须证明的内容。当你准备提起诉讼时，你需要仔细检查你的所有证据，并检查你是否能够支持推定解除责任索赔的所有内容。例如，检查并确认你有以下证据：你遭受了骚扰或其他非法待遇。确保你能让目击者作证，并将笔记、电子邮件或骚扰电话语音邮件作为证据。你也可以就骚扰作证。你向上司、老板或人力资源部投诉，但骚扰并未停止。查找信件、电子邮件或申诉表格。你也可以依靠自己的证词。这种虐待如此严重，任何通情达理的人都会辞职。这基本上是一个法律判决。然而，你应该确保提供最具攻击性的骚扰证据。例如，如果有人未经允许触碰了你，那么你当然应该提出证据。你因为非法治疗而辞职。找到你的辞职信或电子邮件。此外，你可以证明你因为治疗而辞职。

2. 2.找到合适的法院提起诉讼。一般来说，你可以在联邦或州法院起诉“推定解雇”，只要你同时提出州和联邦歧视索赔。如果你只提出州法律歧视索赔，那么你会在州法院起诉。你还需要向对雇主有管辖权的法院起诉。这种权力（称为“管辖权”）通常在雇主与法院位于同一地区时存在。例如，如果你的雇主位于芝加哥，那么你可以在伊利诺伊州北区联邦地区法院起诉。要查找要提交的联邦地区法院，您应该使用联邦法院的法院定位器。输入雇主所在地区的邮政编码。要找到起诉的州法院，请访问州最高法院的网站。一般来说，你可以在雇主所在的县法院起诉。

3. 3.获取投诉表。你通过在法庭上提出“投诉”来提起诉讼。本文件确定了争议各方——你将是“原告”，你的雇主是“被告”投诉还描述了导致你被建设性解雇的情况。您的法庭可能有一份打印的“填空”投诉表，您可以使用。你应该停下来问问法庭。如果你计划在联邦法院起诉，那么美国法院网站上有一个空白的投诉表格，你可以下载并使用。如果你聘请了律师，他或她将为你起草投诉，并处理诉讼的各个方面。

4. 4.完成投诉。投诉表将要求提供各种信息。你应该用打字机打投诉。或者，你可以下载表格并输入你的信息。该表格将要求提供以下信息：你的姓名和地址你的雇主的姓名和地址你是希望陪审团审判还是法官单独审理你工作过的公司的地址歧视的依据简短的事实陈述，包括骚扰或报复的依据以及这些行为发生的日期您收到“起诉权通知”信的日期您想要的赔偿金额

5. 5.向法庭书记官提起诉讼。完成投诉后，你应该复印几份。把原件和复印件交给法庭书记官存档。向联邦法院提起诉讼需要400美元。如果你在州法院起诉，那么金额将因法院而异。如果你是低收入者，那么你可以填写一份费用减免表。法院可以免除低收入者的费用。

6. 6.安排将诉讼通知你的雇主。你需要把你提起的诉讼通知你的雇主。您可以通过发送投诉副本和“传票”来提供此通知你可以下载一张空白传票并填写。然后店员必须签字并将其退还给您。你需要安排亲自递交投诉和传票。一般来说，你可以让18岁或以上的人送货，前提是此人不在诉讼范围内。如果你有资格获得费用减免，那么美国执法官可能会亲自为你送货。然而，执法官通常不提供服务。

7. 7阅读雇主的回复。收到你的投诉后，你的雇主可以回复。通常情况下，你的雇主会提交一份“答复”，对你投诉中的每一项事实指控做出回应。您将收到回复的副本。

第5部分第5部分，共5部分：在法庭上证明推定解除义务

1. 1进行发现。在你的雇主回应你的投诉后，诉讼进入了一个被称为“发现”的事实调查阶段证据开示的目的是让每一方在准备审判时揭露所有相关事实和证人。在发现过程中，你将能够使用以下工具：证词，即与当事人和证人的面谈。这些面谈是在宣誓的情况下进行的，回答可以在法庭上使用。除了能够罢免另一方之外，你还可能被雇主罢免。质询书，是向当事人和证人提出的书面问题。这些问题必须在宣誓后回答，你可以在法庭上使用这些答案。录取申请，即雇主必须承认是真是假的书面陈述。这些请求有助于缩小值得审判的争端。申请文件，允许你要求你的雇主交出所有提到你的信件的副本。您可以通过发送生产请求来获取此信息。您也可以使用生产申请申请申请一份雇佣文件的副本。

2. 2反对任何要求即决判决的动议。一旦发现结束，雇主很可能会提交一份预审动议，以进行即决判决。为了取得成功，雇主必须说服法官，不存在真正的事实争议，他们有权依法获得判决。换句话说，法官将不得不决定，即使所有事实假设都对你有利，你仍然会败诉。为了反对这项动议，你将提交你自己的答复。你的回答应该包括证据和宣誓书，这些证据和宣誓书往往表明存在事实争议。如果你成功了，诉讼将继续进行。

3. 3.设法安定下来。随着审判的临近，你可能会尝试最后一次和解。如果你能避免一个你应该避免的试验，那么它既昂贵又耗时。你的法官可能会召开和解会议，调解讨论。如果这些会议失败，你可能不得不尝试其他解决争端的策略。首先，提供调解服务。在调解期间，中立的第三方将与双方坐下来，试图找到共同点。调解人不会发表意见，也不会偏袒任何一方。如果调解失败，尝试仲裁。在仲裁期间，像第三方一样的法官将听取双方的意见。最后，仲裁员将发布书面意见，以确定他们认为谁提供了更具说服力的案件。该意见书还将提供一个可能的奖项。在这个阶段，仲裁很可能是无约束力的，这意味着任何一方都没有义务遵循仲裁员的意见。

4. 4参加任何最后的审前听证会。如果无法达成和解，您和雇主将不得不参加一次或多次最终审前听证会，以确定审判时间表。在这些听证会上，你和另一方将阐述你的整个审判策略，法官将据此安排时间。确保你在这些会议上讨论了所有问题。如果你忘了安排一些事情，你可能无法在庭审中陈述。

5. 5制作展品。在审判期间，你会想把有用的文件作为证据。例如，你应该介绍任何冒犯性或骚扰性的电子邮件、便条或信件。你可以在文件上贴上展品标签，把它变成展品。通常，你可以从办公用品商店或法院书记员那里买到展品贴纸。记住把你的展品复制多份。你需要给对方一套完整的展品。你可能还得给法官一套。法官应该给你交证物副本的最后期限。

6. 6.发表开场白。你的开场白是一个机会，可以让法庭窥探你的证据是什么。你不能在开场白中进行辩论。相反，你提供了一个试验将如何进行的路线图。一定要说：“证据会证明的。”例如，你可以说：“证据显示，2015年6月1日，原告向被告发送了一封电子邮件，抱怨她受到的骚扰。”

7. 7.传唤证人。你要先传唤证人作证。记住，他们必须对自己作证的任何事情有个人知识。他们不能对流言蜚语或其他二手信息作证。例如，一位同事可以作证，他们看到你的老板骚扰你。然而，这位同事不能证明有人告诉他们你受到了骚扰。

8. 8.为自己作证。作为推定解雇案的原告，你当然必须作证。你需要告诉法官和陪审团你所面临的骚扰以及它给你带来的感受。如果你有律师，他或她会问你问题，否则你可能会以演讲的形式发表证词。在你提供证词后，雇主的律师会对你进行盘问。记住以下建议：坐直，直视律师的眼睛。你可能会感到紧张，但你需要表现出冷静和自信。总是说实话。你没什么好隐瞒的。此外，撒谎或歪曲事实也是违法的。回答之前先想一想。不要只是脱口而出你脑海中的第一件事。如果你不明白一个问题，请律师重复一遍。别猜。如果你不知道问题的答案，就说“我不知道”。

9. 9盘问辩方证人。你的雇主可以排在第二位。他或她还将出庭作证。你将有机会在盘问中向他们提问。当你代表自己询问证人时，可以参考盘问技巧。

10. 10做一个结束语。在所有证据提出后，双方将进行最后辩论。你应该用结束语来提醒法官或陪审团关键的证据。你还想告诉他们应该如何以对你有利的方式解释证据。如果你提到了一份文件，那么一定要把它拿给陪审团：“还记得这封电子邮件吗？这是一封包含三个性别歧视笑话的电子邮件。”另外，提醒他们谁是证人：“你从史密斯夫人那里听到的，她在原告旁边的办公室工作。记住，她作证说，在两周的时间里，被告每天都走进原告的办公室，对她尖叫。”

11. 11等待判决。在每一方提出结束辩论后，法官将向陪审团宣读其指示。然后陪审团将退休进行审议。如果你进行了一次庭审，那么法官可能会立即做出判决，或者对案件进行咨询。如果你输了，那么你应该考虑上诉。你通过向初审法院提交上诉通知开始上诉程序。你通常没有很多时间，所以与你的律师会面，讨论是否提起上诉。上诉由高等法院审理，该法院必须决定法官在审判中是否犯了错误。如果出现错误，上诉法院可能会下令重新审理。

• 你总是可以选择解决你的诉讼。你应该和律师谈谈和解是否符合你的最佳利益。通过和解，你可以避免审判的费用和延误。你应该谈谈安顿下来的好处，以及你应该安顿多少。