方法1方法1/2：准备一起开车

1. 1意识到自己的坏习惯。在你的孩子开车之前，你的孩子会看着你开车；即使你没有意识到。一旦孩子在脑海中有了父母如何驾驶的形象，他们就会开始模仿同样的行为。因此，如果你有任何坏习惯，比如闯红灯、在停车标志处打滚或超速，这就是停车的时候了。大多数父母并不觉得自己的坏习惯让他们感到压力。这让他们抓狂他们的孩子也这么做。当他们开始重复你的坏习惯时，你自然会要求他们停止。接下来，你可能会听到“但是妈妈/爸爸，你做到了。”避免这种情况的最简单方法是纠正你自己的坏习惯。

2. 2.我们知道你在做什么。经验丰富的司机在开车时“无意识地胜任”；你开车并做出反应，却没有真正去想它。当你教孩子开车时，你要准备好回答他们的问题。当你开车四处走动时，记下你什么时候开始刹车，在不同情况下你开车的速度，以及你在看什么。当你知道自己在路上的时间、地点和所做的事情时，就更容易识别和避免孩子犯下的错误，并且能够以他们理解的方式解释。这会让你有信心教你的孩子，也会给你足够的时间来应对未来的潜在情况。

3. 3为孩子的错误做好情绪准备。带着孩子开车并不是一直都是完美的。一开始情况会很不稳定，但还是有希望的。研究表明，司机在糟糕的事情发生之前只需提前10秒通知。有必要想出应对策略，让我们感觉压力更小。例如：如果你要在一条小街上转弯，问问自己“这怎么会出错？”这种情况下最大的问题是开得太快，所以你决定采用“如果-然后”的方案。“如果“我的孩子在开始转弯的几分钟内就超过了20公里/小时12英里/小时”，那么“我会握住方向盘，告诉他们保持直行。”。练习在头脑中经历不同的“如果-然后”场景，以便在路上做好任何准备（并保持头脑清醒）。

4. 4使用学生驾驶标志。有些人讨厌拥有这些东西，但要学会爱别人知道你的孩子在学习。在一些城市或国家，这也是强制性的。当你知道其他司机会把错误归咎于某个正在学习的人而不是一个糟糕的司机时，它可以让你放松，帮助你保持冷静。你可以在许多招牌店制作自己的招牌，在网上订购，在后窗贴上手写的纸条，或者使用政府发布的“L”（学习者）招牌。

方法2方法2/2：在乘客座椅上保持冷静

1. 1.感觉失控。父母能做的任何增加控制感的事情通常都会帮助你和孩子一起更平静地开车。作为一名新司机的家长，你能做的最重要的事情之一就是提高孩子的安全感和控制感。让他们知道你支持他们，并想帮助他们，即使听起来你很沮丧。他们的理智就是你的理智。如果孩子们觉得你在对他们进行微观管理，他们会感觉无法控制，这会让他们感到压力大，这会让他们开车更糟，让你感到压力大。。。然后，恶性循环就会重演。

2. 2呼吸。许多人在紧张时屏住呼吸。这会耗尽你血液中的氧气，肯定会让你感到压力过大。每当你感到压力时，深呼吸几次；2秒进入，2秒暂停，2秒退出。这样做几次，你就会感到血压开始下降。这看起来似乎太简单了，但它可以非常有效。

3. 3.喝水。我们都知道喝水对我们的健康很重要，但在压力大的时候，它也能帮助我们平静下来。想想看。如果你被一只饥饿的动物追赶，感到压力很大，你不会停下来喝水，直到你脱离危险。水有助于向我们的身体发出危险已经过去的信号。

4. 现在知道什么时候开口。如果你不帮助你的孩子，你就是在分散他们的注意力。只有当他们做错了事情或者给他们简单的表扬或建议时，才说话。除非绝对必要，否则尽量不要在转弯或十字路口说话。如果孩子们在任何地方都会遇到麻烦，通常是在轮到你的时候，所以如果你没有与驾驶相关的事情要说，那就什么也别说。同样，如果你觉得有必要就即将到来的转弯或十字路口给出建议，那么在活动之前做好准备。

5. 5.理解你的语气是批判性的。你可能听说过“不是你说了什么，而是你怎么说的。”在车里，你的声音应该是安全毯，让他们知道你在背后。通常，你说的话不如你说的方式有用。如果你用平静放松的语气说话，你的孩子会感到安心和支持，这有助于他们保持冷静，更好地驾驶。如果他们做出回应，听起来很恼火，他们需要得到安慰，并得到平静、支持的语言。如果他们听起来很疯狂，他们可能会感到尴尬、不安全，或者可能会受到批评。

6. 6.清晰具体。当孩子开车时，父母往往很难保持冷静。这是因为当他们试图说些什么的时候，他们的孩子可能会误解这些话，看起来他们好像没有在听。家长可能会说：“你没在听我说。我让你慢下来。你为什么不慢下来？”

7. 7.预测孩子的行为。当你开车外出时，提前决定当他们遇到即将到来的情况时应该做什么。当他们到达这种情况时，如果他们的脚在刹车上，他们就会考虑停车。如果他们的脚在油门上，他们会考虑去。如果他们看到的是需要转弯的车道，而不是向十字路口驶来的车，不要对他们大喊大叫。比如说“你看到那辆白色的车了吗？”通常这就足以说明有问题了。记住，当你说话时，他们通常会认为有问题。

8. 8.流露出自信。当你开车时，拥有选择权对你的理智至关重要。你需要在问题发生之前思考问题。只要有一点远见，你就可以准备好迎接你的孩子或交通对你造成的任何影响。记住，你的孩子会对你的肢体语言和语言做出反应。虽然教育孩子安全驾驶很重要，但给他们信心也同样重要。当你的年轻司机表现出色时，给他们一个鼓励，一份好工作。这会给他们的自信带来好处。

• 一个人在完全胜任某件事之前，平均需要大约4000个小时。开车就是其中之一。作为一名司机或一名新的青少年司机的父母，需要时间来适应。
• 反馈应该简短而甜蜜：“好的”或“坏的”当好的或坏的事情发生时，立即是新司机所需要的全部帮助。任何更多的事情都会让人分心。当你谈论刚刚发生的事情时，人们往往会错过接下来要发生的事情。
• 压力是正常的，也可能是好事。少量的压力有助于提高注意力、注意力和表现；太多会导致神经崩溃。如果你和孩子一起开车感到压力很大，要意识到这实际上可能有助于你更好地完成任务。
• 你认为你告诉了他们什么并不重要。他们听到什么才重要。如果他们看起来很生气，很有防御性，你可能听起来很生气，或者他们认为你在攻击他们，即使这不是你的意思。注意你说话的语气。
• 速度是驾驶中最大的问题之一。它是新司机几乎所有问题的基础，也是大多数事故的因素。保持正确的速度，从第一天起，你们就会一起冷静驾驶。
• 总是把孩子和问题分开。“我喜欢你，我在这里支持你，我支持你，但我不喜欢你在那里的所作所为。”你的孩子想做正确的事情，但有时紧张、恐惧、不安全感、同伴压力会导致我们不喜欢的行为。解决问题，支持孩子。