第1部分第1部分，共3部分：去岛上

1. 1寻找其他人。如果你的飞机或船在海上出了故障，你首先要做的就是寻找幸存者。可能还有其他人受伤，需要帮助。尽可能多地召集幸存者，帮助伤者上岸。和别人在一起可以帮助你在心理上更好地忍受这种情况。与他人一起生存意味着你不必自己做所有的工作。其他幸存者可能拥有技能或知识，在岛上生存时会受益匪浅。

2. 2.尽你所能保留一切。在你上岸之前，收集你附近的物资是个好主意。水面上可能漂浮着有用的物品，可以帮助你生存并等待救援。在上岸之前，试着寻找任何你能用的东西。塑料片可以用来建造蒸馏水器。布料、织物或衣服可以干燥后使用。抓起任何瓶装水或其他容器可以帮助你在岛上保持水分。即使你身上什么都没有，在岛上生存也是可能的。随便拿吧。即使是你通常认为是垃圾的东西也可能有用。

3. 3号船靠岸。一旦你收集了其他需要帮助的人，并收集了任何有用的东西，你就可以向陆地游去了。抵达该岛后，你可以开始评估自己的处境，为生存做好准备。你可以将手臂向两侧伸出，然后向后拉，在胸前会合，从而踩水。同时，一条腿向上伸向身体，另一条腿向下踢。切换你抬起和踢下的腿，帮助你保持漂浮。你也可以尝试游泳-漂浮-游泳技术，你游泳，然后在背上滚动和漂浮。当心你能看到的任何强流。尽量避免游到这些地方，因为它们会把你扫回大海。接近岛屿时要小心。在游到岸前，寻找任何大的岩石或粗糙的海岸线。你可以通过仰卧并保持肺部充盈的方式漂浮在水中。用你的手和手臂来控制漂浮物的方向。救生浮标包括面朝下，脸在水中。放松身体，屏住呼吸，轻松漂浮在水面上。当你需要呼吸的时候，抬起头呼吸一下空气。

4. 4远程生存任务。如果你和其他幸存者一起来到了岛上，弄清楚每个人都擅长什么是一个好主意。如果其他幸存者有特定技能，他们应该在岛上处理相关任务。即使没有人有一套特殊技能，生存任务仍然可以委派给每个人，让事情变得更容易。例如，如果有人是医生，他们应该开始工作治疗受伤。即使没有特殊技能，你仍然可以分配基本任务。例如，当另一个人寻找水时，可能有人负责点火。如果你独自一人并且有能力，在做任何其他事情之前，开始寻找水。

第2部分第2部分，共3部分：立即采取行动

1. 1找到饮用水。你要做的第一件事就是找到一个可饮用的水源。水是维持健康和生存的关键。脱水会很快导致死亡，有时只需三天。因此，快速找到安全饮用的水非常重要。在岛上寻找饮用水时，请记住其中一些想法：溪流或河流中通常会有淡水。请记住，尽管水中不含盐，但仍可能含有寄生虫或疾病。煮你打算喝的水总是个好主意。不要喝盐水。盐水只会导致进一步脱水和健康问题。如果没有可用的水，你可能需要建造一个蒸馏器。你可以喝树叶上的雨水或露水。如果你找到植物，很有可能附近有水。试着向前看一池水，或者挖到地下寻找水源。一些较厚的藤蔓可以切开露出水分。大多数带水的藤蔓看起来都很厚，而且是木质的。切开一棵藤蔓，检查水。如果它看起来乳白色或变色，不要喝。许多食物都含有水。如果你找到椰子或水果之类的食物，你可以享受这顿饭并补充水分。

2. 2.建造庇护所。庇护所对于保证你的安全和远离恶劣天气至关重要。庇护所还可以为你提供一个休息和恢复的地方，同时你可以考虑下一步的行动。你可以建造许多不同类型的庇护所。岛上发现的天然材料将决定你能创造什么样的庇护所。例如，你可以尝试创建一个简单的倾斜式庇护所，使用以下步骤：找到一根长而结实的棍子或树枝。这根圆木应该比你高。把这根木头靠在树上。圆木将是你的屋顶线，所以找一个适合你身高的角度。把较小的树枝或棍子放在主枝上。这些木棍应沿着主木的长度向下，并以45度角放置。用树枝和树叶覆盖这些小树枝，形成你的庇护所。你可能还想把树叶或其他植物物质放在庇护所的内侧地板上，形成一张床。

3. 3.生火。在你找到水并建造了一个庇护所之后，是时候保暖了。生火不需要任何工具。你所需要的只是一些天然材料和点火技术。有很多方法可以用来真正点火。举个例子，看一下这些步骤，了解如何在没有工具的情况下点火：找到小块木头、火柴、干树叶或树枝，将它们放在一个小铁皮里。良好的打火是很重要的。尝试使用干草、松脂、桦树树皮或任何其他容易着火的干燥材料。找到一段软木。理想情况下，这将有一个小槽在它已经。然而，你也可以用一块锋利的石头切割木头，做成一个小树林。找一根硬木棍，把你的火柴捡起来。把点火器放进凹槽里。快速在凹槽上下摩擦硬木棍，以产生摩擦力。最终火种会点燃。把这个火柴放在你的小火柴里点火。添加较大的木块，使火升得更高。

4. 4.发出救援信号。如果你希望获救，给救援人员一个信号是个好主意。你创建的信号将帮助搜索团队找到你的位置，并比其他方式更快地让你回家。你可以试着发出一些救援信号，让自己更显眼：燃烧潮湿或潮湿的木材会产生大量烟雾。三角形排列的树火或照明弹也被国际公认为遇险信号。在海滩上堆放大块岩石是有效的。试着说出S.O.S.或帮助他们。你也可以通过在沙子上画画或用大棒拼写信息来拼写信息。如果你移动位置，用石头在地上画一个箭头，指示你去的方向。

5. 5.做好急救工作。虽然你手头可能没有任何急救用品，但如果需要的话，你仍然可以做一些非常基本的急救。重要的是，你要尽可能地照顾好任何受伤的人，以避免他们恶化或威胁到你的生存机会。看看你在荒岛上生存时可以使用的一些基本急救技术。割伤时，将伤口两侧捏在一起。你可以用一点布做绷带。躺下，把伤口抬高到心脏以上。通过躺下、保持安静和保暖来治疗休克。首先要远离风、雨或雪来应对体温过低。脱掉湿衣服，如果有的话，换上干衣服。喝热水，待在火炉旁取暖。

6. 6关注生存。虽然你可能已经注意到了生存的基本要素，但你需要确保自己专注、集中，并保持正确的心态。如果你的心态不好，生存可能会变得更加困难和危险。试着把你的想法和态度集中在有用的生存心态上，让你在岛上的时间更容易。对自己的处境要现实一些。如果存在严重问题，接受并解决它们。尽量保持乐观。即使你面临艰难的处境，保持积极可以帮助你保持动力，并对新的解决方案保持警觉。提醒自己，你的生命正处于危险之中。当你活着的时候，你不能粗心大意或不知情。恐慌会导致你做出荒谬而危险的行为。始终避免陷入恐惧或恐慌。

第三部分第三部分共三部分：获救前的存活

1. 1找到食物。一旦你解决了眼前的生存需求，你就可以专注于其他重要方面。寻找、获取和准备食物是这些关键生存需求之一。虽然你可以在没有食物的情况下存活一段时间，但进食将有助于保持你的能量水平，并增加你的整体生存机会。在寻找食物时，请记住以下提示：岛上的浅水区可能会有鱼可以吃。用锋利的棍子做一个简单的矛可以让你去钓鱼。岛上可能有可食用的水果。试着找香蕉或椰子吃。如果你发现海藻生长在附近，你通常可以吃它。确保你发现它生长在岛上的浅滩或潮汐池中。漂到岛上的海藻吃起来可能很危险。你应该烹饪你发现的任何食物，以减少吃寄生虫或感染疾病的机会。如果你不确定某样东西是否有毒，可以先在手上摩擦食物。如果你没有出现皮疹或反应，试着在嘴唇上摩擦。如果你没有注意到任何东西，试着把它放在嘴里几分钟，然后再取出。如果你不觉得不舒服，你可以试着吃它。查看本指南，了解更多有关测试潜在有毒植物的信息。

2. 2准备肉。如果你成功地猎杀了一只动物，你会想在吃之前做好准备。尽管动物是很好的营养来源，但它们也可能携带疾病，如果准备不当，可能无法食用。在准备食用动物时，请看一下这些基本步骤：去掉动物的皮或藏起来。在继续之前，确保已移除整个隐藏。取出内脏。小心地从动物的胸部和胃中取出器官。对消化道和膀胱要特别小心，因为这些东西如果溢出会造成健康风险。你可以保存和食用心脏和肝脏。一旦肉被清洗和准备好，你就可以烤或煮。
3. 3.保留所有你准备好的肉。一旦你收集了一些肉，你需要要么快速食用，要么保存。如果不处理，肉会很快变质，所以准备好保存方法是很有帮助的。浏览一下这些基本概念，了解如何保存你发现的任何肉类：吸烟可以帮助肉类保持数周。你需要用毯子或床单盖住小火堆以防烟雾。在火上方，把肉挂在棍子上，让它们在烟雾中待上大约两天。你可以把肉切成薄片，放在晾晒架上晒晒。你需要确保肉干燥时动物和昆虫远离肉。在你吃它之前，它应该是完全干爽的。如果你在一个有雪或低温的岛上，冷冻肉是一个选择。即使它是冷冻的，你仍然需要在吃之前把它煮熟。

4. 4.防御性思维。可能有危险的捕食者与你共享岛屿。由于这种可能性，你需要考虑为自己辩护。避免冲突是最好的做法。然而，你也可能想要创建一些基本的自卫物品。用削尖的棍子做一支基本的矛是一种简单的自卫方法。远离深海，避免与鲨鱼相遇。避免进入任何洞穴，因为它们可能是动物巢穴。远离你可能遇到的任何蛇或昆虫，因为许多蛇或昆虫可能有毒或有毒。

5. 5.等待帮助。通常情况下，你能采取的最安全的行动是呆在原地等待救援。在你建立了基本的生存营地和庇护所之后，保持你的救援信号，集中精力照顾好自己。呆在一个地方可以减少在未知岛屿上旅行的危险，并增加救援人员缩小你所在位置的可能性。尽量呆在你决定建造生存营地的地方。在岛上四处走动会增加你迷路或受伤的几率。如果你继续移动营地，你可能会更难找到。

6. 6保持冷静，打发时间。虽然你可能正忙于在岛上生存，但休息和放松也很重要。休息一下可以让你感觉精神焕发，为接下来的一切做好准备。在空闲时间找些事情做也有助于保持乐观的心态，让生存比其他情况更舒适。如果你感到孤独，试着唱歌、跳舞或做白日梦。太累会导致你粗心。你需要尽可能保持警惕和专注。害怕没关系。然而，不要让你的恐惧阻止你做你必须做的事情来生存。想想你即将到来的计划。问问自己，你能改善自己的处境，以及你可能会怎样做。

7. 7.考虑建造一个木筏。如果岛上环境太恶劣，无法生存，你可能需要制作一个木筏，然后尝试离开。如果你认为救援人员认为你已经死亡，你也可以考虑离开这个岛。然而，在木筏上航行可能非常危险，只能作为最后的手段。试着用这些步骤建造一个简单的木筏，如果需要的话，你可以自救。找一些较大的圆木作为木筏的底座。找到许多较小的圆木作为筏的支撑和平台。如果可能的话，试着在基础原木上切一些小切口，以便你的支撑树枝能够嵌入木材内部。用藤蔓把较小的树枝绑在较大的原木上。在把藤蔓系好之前，一定要把藤蔓绕在每根圆木上下。一旦木筏完工，在进一步冒险之前，在浅水中进行测试。如果需要，带上额外的原木和藤蔓进行修理。

• 拥有饮用水源对你的生存至关重要。
• 字母x是国际遇险信。试着用树或树枝把它做成尽可能大的形状。三条线是痛苦的国际象征。您可以选择这两个或其中一个符号。
• 向救援人员发出某种信号。
• 在沙滩上写信息。