第1部分第1部分，共4部分：记录伤害

1. 1确认你的伤害在工伤赔偿范围内。一般来说，你的伤害必须与工作有关，并且你必须为受保雇主工作。如果伤害发生在您的工作过程和范围内，通常会被视为与工作有关。但是，根据您所在的州，有些伤害可能不包括在内。例如，一些州不允许工人就腕管综合征等压力性损伤要求工人赔偿，即使他们可以证明这些损伤与工作有关。然而，其他州允许精神应激损伤（如创伤后应激障碍）的康复。尽快与律师交谈，了解你的伤害是否在你所在州的劳工赔偿法范围内。

2. 2寻求医疗救助。任何伤害都会威胁到你的健康，应该立即治疗。获取医疗记录副本并保存所有账单。你以后会需要这些的。拍摄受伤的照片，尤其是在X光或其他医学扫描没有显示你的受伤时。

3. 3通知你的雇主。你必须在一定时间内将受伤情况通知雇主。这些限制因州而异，但最好在寻求医疗援助后立即通知雇主。通常情况下，你有30-45天的时间通知你的雇主受伤。但有些州只允许几天。不要等待。如果你不能立即通知你的家人或朋友。

4. 4写下受伤的原因。一旦你感觉足够好，花一个小时写下你是如何受伤的描述。注意谁目睹了受伤，以及是否有任何产品或设备伤害了你。如果你因使用有缺陷的产品而受伤，你可能会提起损害赔偿诉讼。通常情况下，工人补偿金可以替代针对雇主的诉讼。但是如果你使用有缺陷的产品时受伤，你可以起诉产品制造商。

5. 5.通知你的工会。如果你属于工会，你应该和你的管家谈谈。如果你的要求后来被拒绝，或者你面临雇主的抵制，你的工会可以提供宝贵的帮助。

6. 6为你的医疗信息创建一个活页夹。包括所有医生的报告以及医疗费用。还包括发送给医疗保险公司的任何发票。制作第二份副本，并将其固定在安全的地方，如保险箱或亲戚家中。更好的方法是通过扫描创建数字副本。

7. 7遵循所有医疗建议。你要求赔偿受伤期间的损失。如果你不听从医生的建议，那么你可能会被剥夺福利。如果你被告知卧床休息，但决定去看棒球比赛，那么从你决定无视医生建议的那一天起，你可能会失去福利。遵循医生的建议不仅可以保护你的健康，还可以保护你享受福利的资格。众所周知，雇主雇佣私人调查人员跟踪受伤员工，并对他们的活动进行录像。任何表明你没有像你声称的那样受伤的迹象都将被用来对付你。

8. 8参加独立体检（IME）。一些保险公司或雇主会要求你与他们选择的医生会面。保险人必须支付检查费用，医生应该在离你住的地方（150英里左右）相当近的地方执业。如果你没有参加IME，你可能会损害你的福利要求。

第2部分第2部分，共4部分：提出索赔

1. 1确保必要的文书工作。你的雇主将有必要的表格，并应毫无阻力地给你。但是，如果您的雇主出于任何原因拒绝填写该表格，请联系您所在州的工人补偿机构。你可以在这个目录中找到你的州。

2. 2.准确填写表格。表格将要求填写您的姓名和职业、受伤的时间和日期，以及受伤的描述和发生方式。

3. 3.及时归档。没有理由拖延。如果你延迟提交，那么你只是在推迟对你的伤害进行赔偿。此外，法律要求你在法定期限内提出索赔。如果你受雇于联邦政府，你有三年的时间从受伤之日起归档。各州法律各不相同。在加利福尼亚，你有一年的时间。在新泽西，两个。然而，举例来说，俄克拉荷马州的工人如果想要获得工人补偿福利，只有30天的时间报告受伤情况。最好尽快提出索赔。

4. 4.即使迟到也要归档。虽然法定时效期可能已经结束，但您仍然有资格享受福利。一些州将从残疾日期开始计时，而不是从受伤日期开始。联邦政府从您意识到或本应意识到“医疗状况与就业之间可能存在的关系”之日起开始计时潜在疾病然而，你不应该指望法庭延长时效期限。务必及时归档。

5. 5.等待结果。工伤保险公司将向您发送一封信，解释您的索赔是被批准还是被拒绝。如果被拒绝，该信应解释上诉程序。

第3部分第3部分，共4部分：对否认提出上诉

1. 1与律师会面。上诉程序很复杂，各州各不相同。一位经验丰富的律师可以帮助你了解整个过程，并使你的上诉案件尽可能有力。你可能需要几个月的时间来学习所有提起上诉的规则和程序。将你的医疗信息活页夹交给律师，律师需要这些信息的副本以供你上诉。并及时收集律师需要的任何其他信息。拖延只会拖延上诉程序。私人律师将在应急基础上工作。这意味着他们只有在赢得你的官司时才会得到报酬。一般来说，律师会收取你福利金额的10-35%。该金额通常由州法律设定上限。工会通常会为会员提供律师服务，收费较低，甚至是免费的。如果你被剥夺了工人补偿福利，请联系你的工会。

2. 2填写上诉请愿书。根据州的不同，它有不同的名字。你的律师会收到这张表格，应该帮你填写。

3. 3准备行政听证。一般来说，第一轮上诉由行政法法官或州上诉委员会审理。你必须陈述你的情况：证明你在工作中受伤的事实和医疗信息。你的律师可能需要传唤你认识的人作为证人，包括同事。向你的律师提供最新的联系信息，并提醒人们听证会日期。

4. 4.练习做证人。你可能会被叫去作证。为了确保你是一名有效的证人，你应该：让你的律师做一次练习。让你的律师向你提出尖锐的问题，让你熟悉这个过程。回顾你对活动的总结。受伤后不久，你应该记下发生了什么以及如何发生的。查看此信息以刷新您的记忆。在看台上保持冷静。律师可能会试图激怒你。如实回答你没有什么好隐瞒的。

5. 5.与你的律师讨论下一步行动。如果你的索赔在听证会上被驳回，那么就有可能对驳回提出上诉。讨论是否值得再次上诉，以及你的律师是否会处理。上诉也会在应急情况下处理，所以不要担心费用。

第4部分第4部分，共4部分：审判时胜诉

1. 1请律师。如果你无法与雇主和工伤保险公司就福利达成协议，你可能不得不提起诉讼。一位经验丰富的工人赔偿律师了解你所在州的工人赔偿法的所有细节，并能最好地保护你的权利。由于工人赔偿律师负责应急工作，你支付律师费的能力不应被考虑在内。

2. 2.研究事先的决定。阅读你所在州最近判决的其他工人赔偿案件，并与你的律师谈谈这些意见对你的案件的影响。

3. 3分析对方的论点。你的雇主和保险公司对发生的事情、你是如何受伤的以及你的残疾程度有自己的看法。理解相反的论点有助于你将案件重点放在有争议的问题上。例如，你的雇主可能不会否认你受伤并患有严重残疾，但可能会辩称受伤不是在你工作时发生的。这在长期发生的慢性或与压力有关的损伤中尤其重要，而不是因为一次创伤事件。

4. 4.相关证据。一旦你确定了审判中的关键问题，你就知道你需要集中精力寻找证据。通常，你最有效、最有力的证人将是能够证明你受伤程度的医疗专业人员，以及看到你工作或看到导致受伤的具体事件的同事。如果你所在州的法律赋予你传唤权，那么利用传唤来更好地保证证人出庭受审。

5. 5.再来一次。如果雇主或保险公司要求你进行独立体检，他们通常会把你送到一位医生那里，这位医生以对雇主和保险公司的利益更友好而闻名。除了你的常规医生，你的律师可能会让你接受另一次独立的体检。这种IME通常是由一位对员工的索赔更敏感的医生提供的。

• 在整个工人赔偿过程中保持完整记录。您的记录应包括雇主提供的事故报告副本、医生提供的医疗记录副本，以及与您的疾病或伤害相关的所有费用收据。你需要向你的律师提供这些记录。
• 虽然你当然应该找一位律师来上诉，但你也可以找一位律师来帮助你提交最初的索赔。律师的知识和见解可以帮助你在拥有自己经验丰富的律师团队的大公司中占据优势。