如何做个好摔跤手(be a good wrestler)
台阶
- 1条件是关键。如果你没有一位经验丰富的资深健身教练，他们可能不知道什么对你有好处，或者过度健身以至于你实际上失去了肌肉，或者他们没有给你足够的健身。
- 2了解所有基础知识，学习基础知识，然后再继续学习精英摔跤运动员的动作。许多摔跤手几乎不得不重新开始他们所有的知识，因为他们试图学习甜美的动作。不要只是学习基础知识，要在比赛中表现到本能的程度。
- 3.学会如何应对你的动作，这样你就有希望摆脱这个位置，进入一个不那么危险的境地。
- 站立是你能做的最好的逃生动作。能做一个有声音的站立动作很好。
- 5回顾你头脑中的所有动作，提前一点开始练习，并与你的练习伙伴一起练习。
- 6永远不要挨饿。许多摔跤运动员几天都不吃东西，结果身体太虚弱，无法参加训练。体重增加后，他们只是出去狂欢。他们将无休止地重复这个循环。简单地吃聪明的食物，避免高脂肪食物。
- 7.寻求帮助。如果你不确定是否要搬家，请寻求帮助。当比赛开始的时候，不要让骄傲妨碍你，你会很高兴你问了。
- 8.熟能生巧。如果你练习做某事，你会变得非常擅长。如果你在练习中练习一些动作，你会在真正的比赛中使用这些动作，那么一定要尝试在比赛中使用你应该使用的动作。
- 9.有勇气和获胜的欲望。相信你自己和你的技巧。热情地走出去，把一切都留在网上。
- 10.永远领先对手一步。总是学习新的动作，这样你的对手就很难对付了。
- 仅仅因为一个动作对其他人有效，这并不意味着它最适合你。这一举措必须对你有效，你需要对它有信心。
- 确保身体状况良好，保持水分充足。
- 有些摔跤手一开始就想学太多东西；质量总是比数量好。
- 每周设定一个可达到的目标。有些人在一开始就有很高的期望，当这些期望没有实现时，他们会感到沮丧。可能需要三个月的时间才能举起你的手三秒钟，但这三秒钟是你努力工作的证明。这是一项艰苦的运动，永远不要忘记这一点。
- 在每场比赛中设定一个目标体重等级，在家里用你的体重秤称重，这样你就不必和非常重的人摔跤了。
- 正如他们所说，熟能生巧！
- 确保你有一些完美的动作，比如站立、取下、翻转和固定组合。
- 有些动作更适合不同体型的人。
- 倾斜和摇篮对高个子摔跤手更有效。腿部骑术最适合身材矮小、肌肉发达的摔跤手。
- 态度和责任感非常重要，尤其是当你输了的时候。承担责任并在失败后保持正确的态度是改进的关键。
- 发表于 2022-05-15 18:07
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- 分类：运动
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