知道如何处理焦虑是非常重要的,因为焦虑是经历了各个年龄段的人在不同的时刻在生活中。这是很正常的,尤其是在生活如火如荼的时候。它是我们的身体对危险做出反应的方式,使我们成为最有生产力的人。从这个...
如果你期待着一个糟糕的成绩,或者如果你刚刚发现你会不及格,那么你很可能正面临着与父母的艰难对话。 尽可能长时间地拖延坏消息是很有诱惑力的,但这是个坏主意。你必须正视这一点,让你的父母做好震惊的准备。 ...
你有没有参加过实验课,有没有实验伙伴不做他们该做的工作,弄坏了设备,或者不愿意和你一起工作?这种情况可能真的很困难,但你可以采取一些措施来改善情况。 和你的实验室伙伴谈谈 如果你的问题是你和你的实验...
虽然假期可以是一个家庭团聚的好时光,但在与难相处的亲戚打交道时,假期也会带...
方法1方法1/3:尝试与恼人的邻居相处 1了解困扰你的问题。邻居们只是吵闹吗?他们的财产是滋扰还是危险?他们是否以某种方式损坏了你的财产?烦恼的程度应该决定你采取了多少行动。例如,一个邻居带着一个凌晨4点哭...
第1部分第1部分,共3部分:改变你的视角 1 6即将到来1提醒自己,批评并不能反映你的价值。很难不把批评当真,但更多时候,我们过度地将消极信念内化。一条批评性的评论并不能定义你是谁。如果你的老板说你最近的工作...
第1部分第1部分,共2部分:制定计划 1评估你的工作量。计算出你整个夏天要做多少工作。这将允许您将工作负载分解为独立的、可管理的部分。把你所有的作业汇总起来,列出你需要完成的所有任务。看清楚布置的作业会让...
第1部分第1部分,共3部分:识别潜在的模具问题 1确定是否存在有害霉菌。霉菌无处不在,包括在我们呼吸的空气中,通常是无害的。只有某些类型的霉菌对你的健康有潜在危害。这些类型产生“真菌毒素”,与类似花粉热的...
方法1方法1/2:处理分手 1集结束(如果你还没有得到它)。如果你已经和你的前任就你被甩的原因进行了一次长时间、诚实的谈话,你可以跳过这一步。如果没有,试着最后一次联系你的前任。如果你一开始不完全理解分手...
方法1方法1/3:回应赞美 1说“谢谢”如果你想冲动地回应一句可能会反过来伤害你的话,那么简单地回答这个人是完全真诚的,对你来说可能是最有利的。告诉对方“谢谢”,即使你确信对方的赞美并不完全是真诚的。感谢对...