如何诊断和治疗背部神经挤压(diagnose and treat a pinched nerve in your back)
方法1方法1/2：识别挤压的神经
- 1观察下背部是否有剧烈疼痛，疼痛会蔓延至足部。背部被挤压的神经通常向下延伸至臀部中部和/或向外延伸至四肢。如果你开始感觉到剧烈的烧灼性疼痛，并向外扩散到你的脚上，你的背部可能有神经被挤压。你可能还注意到，当你坐着、站着或咳嗽时，疼痛会加剧。疼痛可能不会一直到你的脚，但它可能会辐射到你的腿。
- 2注意腿部肌肉无力。腿部的虚弱，尤其是一条腿的虚弱，可能意味着运动神经受到压力，使你的腿无法正常移动。如果一条腿突然虚弱，这可能是神经受到挤压的迹象。身体一侧的肌肉无力也可能是其他严重疾病的征兆，如中风、心脏病发作或癫痫发作，因此请立即与医生交谈以确定问题。你也可能会注意到，当你试图弯曲或弯曲背部时，你没有完全的运动范围或不适感。
- 3留意一条腿是否麻木。如果你的一条腿突然麻木或失去知觉，可能是因为血液流向背部神经受阻。一旦血流恢复正常，感觉就会恢复。一侧麻木也可能是更严重情况的症状。如果症状持续存在，请尽快与医生交谈。
- 4注意腿部的刺痛感。如果你的腿和脚好像一直在睡觉，这可能是神经受到挤压的迹象。这种感觉会持续下去，而不会消失，就像你的腿通常睡着一样。如果你的腿和脚在没有坐着或休息的时候睡着了，这可能意味着你的神经被挤压了。躺下时，你的腿睡着的感觉可能更糟。
- 如果症状持续一周以上，请咨询医生。正常情况下，被挤压的神经会自行消失，只需稍作休息、加冰、支撑和非处方药即可。然而，如果你的症状持续一周以上，请去你的医生那里，通过x光或CT扫描更好地了解问题。您的医生可能会进行神经传导研究、肌电图、MRI或超声波检查来了解问题。
方法2方法2/2：缓解神经受压症状
- 1放松背部和双腿。治愈被挤压的神经最简单也是最常见的方法是休息，等待它消失。不要做任何会使你背部或腿部紧张的事情。坐在舒适的位置睡觉。如果可以的话，试着仰卧着睡觉。膝盖下放一个枕头以减轻疼痛。尽量坐直，体重均匀分布，一次不要坐超过一个小时。如果你发现有任何活动加剧了问题，请尽可能停止这些活动。
- 2使用夹板或支架保持背部静止。试试为下背部设计的背部支撑。调整它，使其感觉紧密舒适。你可以在大多数药店买到背带。如果你仍然有问题，询问医生，如果一种不同的支架会更有效。
- 3服用布洛芬以缓解背部疼痛。根据需要服用布洛芬以减轻疼痛。每4-6小时服用一到两片200毫克的药丸。每天服用的布洛芬不要超过1200毫克。如果你喜欢的话，你也可以带阿列夫。
- 4冰敷被挤压的神经以帮助缓解疼痛。使用一个装满冰块的冰袋或可重新密封的塑料袋，将其放在你感觉最痛的地方。每次将冰块敷在被挤压的神经上10-15分钟，这样你就不会感到疼痛或紧张。当你感到疼痛时，试着在一天中多次加冰。如果冰太冷，你拿不动，在把它放在皮肤上之前，用毛巾或毛巾裹住它。
- 5尝试镁补充剂以减少神经痛。镁缺乏会导致更多的神经疼痛，这会使背部被挤压的神经更加疼痛。从当地的药房或药店购买镁补充剂。目标是每天摄入250-500毫克镁，以帮助增加你的摄入量，并将你的水平恢复到正常水平。服用镁还可以降低患心脏病的风险，让你感觉更有活力。在开始服用补充剂之前，请咨询医生，看看是否需要。
- 6练习瑜伽姿势，伸展背部，缓解疼痛。伸展背部有助于缓解神经，并可能在伸展时减轻疼痛。搜索专注于背部下部肌肉的姿势，如儿童姿势、眼镜蛇姿势、猫姿势和牛姿势。保持这个姿势，直到感觉舒服为止，然后再放松。如果你在保持姿势时感到背部剧烈疼痛，请停止做瑜伽，并联系医生。
- 7拜访物理治疗师，学习如何伸展背部。伸展运动和力量练习可以帮助更快地缓解紧张的神经。拜访专业物理治疗师以确保你正确地进行这些练习是很重要的。一旦你知道如何伸展背部，就要每天自己锻炼。物理治疗师也可能建议使用TENS单元来刺激被挤压的神经。您的治疗师可能有一个您可以使用的单元，或者您可以从当地药房购买一个非处方单元。
- 8如果疼痛持续，请咨询医生有关类固醇注射的信息。如果你因神经被挤压而持续感到剧烈疼痛，请咨询医生是否有可能注射类固醇。类固醇可以帮助你在愈合过程中缓解神经被挤压的疼痛。你也可以服用药丸形式的类固醇。
- 9如果症状持续时间超过6-8周，请考虑手术。如果你的疼痛在几周后似乎没有好转，你可能需要手术来治愈你被挤压的神经。询问你的医生你应该如何准备你的手术。医生可能会切除骨刺或部分突出的椎间盘，以减轻神经的压力。
- 发表于 2022-06-27 12:52
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- 分类：综合
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