如何为配偶死亡做准备(prepare for death of spouse)
第1部分第1部分（共3部分）：为配偶提供舒适
- 1寻求医疗专业人士关于临终护理的指导。面对配偶或所爱的人的死亡，你可能会对如何照顾配偶感到不知所措。如果你的配偶被诊断出患有绝症，并且没有进行进一步的治疗，请与你的医生或医疗保健提供者谈谈临终关怀和姑息治疗的选择。在这种情况下，医院的社会工作部门通常最有帮助。考虑直接联系临终关怀机构，了解他们可能提供的服务。临终关怀是一项医疗保险福利，通常会全额支付与配偶主要诊断相关的医疗费用。临终关怀福利通常也通过私人保险提供。
- 2出席并提供保证。向你的配偶伸出慈爱的手，发出抚慰的声音。让他们知道，他们有权去，因为这可能会给他们带来和平与舒适感。此外，真正关注你如何为他们做准备。例如，你们可以一起完成他们的任务清单中的一项任务，或者你们可以尽可能地关注他们的需求。询问患者需要什么让他们感到舒适。他们可能想要家里的东西，等等。他们可能想要更欢快的音乐，或者翻阅旧照片，等等。尊重他们做什么或不想做什么——如果你认为他们可能喜欢什么，而他们说不，那么尊重他们的意愿，不要强迫他们。用柔和的灯光和舒缓的音乐营造一种宁静的氛围。尽可能减少噪音。如果合适的话，在这个需要的时候为你所爱的人祈祷。给你爱的人读一首诗、一本书或一段精神上的话。你也可以轻轻地按摩他们的手或脚，或者简单地握住他们的手。
- 3.想办法说再见。与所爱的人说再见是令人心碎的，但对即将死去的所爱的人来说是一种极大的安慰。虽然你可能有很多悲伤、恐惧或孤独的感觉，但在你所爱的人的最后时刻，不要让这些感觉给他们带来负担。让家人和朋友分享他们的再见，给他们一个参观或说几句话的机会。通常，听觉能力是五种感官中最后一种，所以当你的爱人似乎不知道的时候，他们可能在听。让他们回忆和反思自己的生活。定期与你的配偶联系，看看他们是否需要一些安静的时间。
- 4当死亡临近时，识别迹象和症状。您的医疗保健提供者可能会根据诊断情况，为患者的临终护理提供有关体征和症状的教育。一般来说，在临终前的最后一到三个月，一个人往往会睡得更多，吃得更少，喝得更少，变得更孤僻，交流更少。在最后几周，爱人可能会卧床不起，并可能经历以下情况：持续的食欲不振和口渴，难以吞咽可以治疗的加剧的疼痛，疲劳血压、心率的变化，以及由于喉咙中积聚的分泌物导致的呼吸充血，这听起来像是在咕噜咕噜地改变体温和皮肤可能的方向感或幻觉，例如与不在那里的人交谈减缓尿液和肠道输出睡眠模式的变化
第2部分第2部分（共3部分）：规划临终遗愿
- 1参加家庭讨论，讨论配偶的临终愿望。通过尽早进行一次开放和诚实的对话，从长远来看，这可能会减少压力。在医疗护理和治疗方面，与您的配偶和家人一起完成有关其护理的高级指令和医疗偏好。通常你想进行这样的对话，然后休息一会，让每个人都来处理和思考。这有助于你和你的家人在做决定时不受情绪的支配。稍后再联系以确定官方决定。这些可以包括以下内容：任命“医疗保健代理”或医疗委托书。您是您配偶护理的默认决策者，除非通过预先指示任命了另一位家庭成员；或者，如果你无法在精神上或身体上帮助做出决定。确定医疗偏好，如无心率或无法独立呼吸时不复苏（DNR）状态。决定你是否愿意为医疗目的捐赠器官或身体。
- 2.立下遗嘱，理顺财务。与律师讨论房地产规划，以及如果配偶去世，如何处理可能改变所有权的任何金融资产。获取配偶的财务状况、债务和资产的最新信息，以避免爱人去世后的头痛和意外。如果寻求法律咨询的费用太高，请通过你所在州的法律援助计划寻找成本较低的方案，或者如果你或你的配偶已年满60岁，则可以通过你所在州设立一条高级法律援助热线。
- 3讨论葬礼偏好和纪念方式。根据你家人的精神背景，可能会有一些特定的愿望，比如葬礼和火葬。也可能有关于埋葬地点或骨灰撒在哪里的偏好。通过理解你所爱的人的特定愿望，你可以尊重他们的选择。你或其他家庭成员可能对如何纪念所爱的人有不同的意见，但最好的方式是尊重你配偶的选择。在你所爱的人快要去世之前，考虑打电话给各种殡仪馆，以了解各种可用的成本和选择。通过了解您的葬礼费用预算，您可以在时机成熟时做好更好的准备，而不会面临额外的财务负担。
- 4保留配偶的个人联系人和财务信息列表。在现代社会，你的配偶可能有许多电子邮件、银行、退休、保险和账单支付的在线账户。收集所有这些需要监控、支付和关闭的帐户的密码和帐户详细信息。作为配偶，你很可能会成为以你所爱的人的名义处理账单和结帐的主要负责人。考虑制作一个“Lifebox”文件夹，其中包含配偶的医疗、财务和个人联系人的所有详细信息。在紧急情况下，引用此文件夹比翻阅文件或成堆的纸张更容易。
- 5尊重配偶的记忆和遗产。与你的配偶和家人讨论是否有办法在你的配偶去世后向他或她致敬。取决于你的配偶最爱什么，这些行为可以是大的也可以是小的，它们可以是非常私人的，也可以是非常公开的，这取决于你和你的配偶最真实的感受。种植一棵树以你配偶的名义捐赠一些东西将个人财产或时间捐赠给社区创建一本快乐记忆剪贴簿以你配偶的名义设立一个慈善基金
第三部分第三部分：为自己寻找支持
- 1减少护理人员的工作倦怠。如果你的配偶患有绝症，你可能会被所需的护理水平所压倒。与医生、护士和社会工作者等医疗保健专业人士联系，找出减少身体和情绪压力的方法。可以通过居家护理或设施护理提供休息选择。让朋友或家人和你心爱的人坐在一起，这样你就可以跑腿，或者休息一会。在这段时间里一定要好好照顾自己。向外接触可能很难，但积极寻求朋友、家人或支持小组的支持很重要，这样你就不会把一切都压在自己身上。你的食欲可能会下降，但试着每天吃几次东西。此外，当你觉得可以睡觉的时候就可以小睡，即使不是在晚上。为家人寻找其他有助于照顾配偶的方式。如果有人愿意帮忙，说是的。大多数时候，我们的本能是说谢谢，我很好。后来，当我们被要做的事情压得喘不过气来时，我们会后悔。挑战自己，找到他们可以做的事情来减轻你的负担。一路上说“是”可以防止事情失控。
- 允许自己感受自己的情绪。对你信任的人敞开心扉。当你的配偶快要去世或已经去世时，你自然会感到悲伤、沮丧、焦虑、害怕和孤独。这是你可能经历过的最困难的转变之一。以下是一些获得帮助的方法：与信任的家人和朋友一对一地谈谈你的感受。如果合适的话，与牧师或其他宗教支持系统谈谈你的失落感。参与有助于你有效积极应对情绪的活动。避免用酒精和其他物质来应对。加入悲伤和损失支持小组，与有类似经历的人分享。与悲伤咨询师一对一地交谈。
- 3.认识到配偶去世后可能存在情绪和财务挑战。如果你的配偶是主要的养家糊口者，你可能会面临财务危机，如何管理账单，或者可能在没有配偶支持的情况下照顾孩子或家庭成员。这可能会令人震惊。重要的是与朋友和家人讨论可用的选项，以及是否需要调整生活环境。看看你的配偶是否有人寿保险在短期内帮助支付账单。当诊断出患有绝症时，你甚至可以提前撤回配偶的人寿保险单，而不受处罚。人寿保险单也可能有现金价值部分，但这可能低于死亡时使用的金额。如果您或您的配偶超过退休年龄，您可以通过社会保障获得配偶福利。收入的减少可能会改变你的生活水平，或者你可能需要找工作。说出你需要帮助找工作的话。通常会有一大群人在寻找帮助。
- 4认识到治愈的时间是你的旅程，而不是其他人的。每个人的悲伤和损失都是他或她的经历，不能由家庭或社会压力决定。家人和朋友经常想帮忙，但可能并不总是知道怎么做。请注意，他们的心往往在正确的地方。开放地接受未来的希望、爱和和平。家人和朋友可能会鼓励你在准备好之前“继续前进”，所以请他们支持你并尊重你的时间表。他们说这些话往往是出于自己的不适，因为他们不知道在你悲伤的时候该怎么办。记住这是关于他们的，不是关于你的。原谅自己，不要因为后悔本该做的事，或者你本可以做的事，而阻碍了你和你的配偶对美好事物的回忆。你的配偶总有一天会去世，但你仍然可以继续怀念他或她的过去、现在和未来。请记住，谈论上述安排永远都不为时尚早，即使各方都很健康。现在就采取行动，避免在试图悲伤时不得不处理这种压力。
- 发表于 2022-07-06 14:10
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- 分类：健康
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