如何唱歌时不要激动(sing without getting emotional)
方法1方法1/3：使用接地图像
- 1选择一个让你感到平静的形象。选择一个以你为中心的具体图像，例如树根或一管金色的光。它不需要是一个真正的项目，自由发挥你的创造力。一个你能快速想象出来的具体形象要比想象一个地方要好得多，这可能会让你的想象力四处游荡。选择一些让你感觉强大和积极的东西。
- 2在唱歌之前，把你的思想集中在你的形象上。在唱歌之前，花点时间闭上眼睛，专注于你的形象。这将是你唱歌时将自己居中的锚。每当你在唱歌的时候开始情绪化，你就会想到这个画面，把自己拉回到当下。
- 3唱歌时，用你的形象来集中你的情绪。当你觉得自己的声音在颤抖或喉咙里有肿块时，想想你那坚强、平静的形象。你可以想象它飘浮在你面前，或者如果它起作用，你甚至可以想象自己成为这个形象。思考你的形象应该把你的注意力集中在歌曲以外的其他事情上，并帮助缓和你的情绪，这样你才能沉着地结束。
- 4保持专注于图像，直到情绪过去。请记住，大多数歌曲只有1-3分钟长。即使你对这首歌有情感上的投入，你也只需要专注于一两分钟的冷静。
方法2方法2/3：管理情绪
- 1反复练习这首歌。在表演前经常练习你的歌曲。随着你唱得越来越多，你的身体会习惯于唱这些词，而不会产生情绪反应。如果这首歌有帮助的话，让你自己哭着翻唱几首。渐渐地，你将能够唱出这首歌，而不会让你的情绪如此贴近表面。
- 2唱歌时睁开眼睛。闭上眼睛会鼓励你的思想向内发展，让你的情绪占据主导地位。闭上眼睛，你可能会开始想起这首歌带来的困难或悲伤的回忆。唱歌时睁开眼睛，专注于眼前的时刻。
- 3与朋友或家人进行眼神交流。在你表演之前，请一位值得信赖的朋友或家人作为你在观众中的接触点。在歌曲中遇到困难的时刻，请将注意力集中在这些时刻上。在困难的时候，他们可以微笑，或者只是点头表示他们支持你。这样做可以防止你的情绪被情绪化的观众触发。
- 4把你的眼睛集中在房间后面的物体上。如果你在观众中没有任何盟友，请将注意力集中在礼堂后面的灯或椅子上。只要在唱歌的时候有个地方来引导你的能量，就可以防止你情绪失控。
方法3方法3/3：改变你对这首歌的看法
- 1注意歌词中出现的积极情绪。许多歌曲都有悲伤的时刻，也有快乐或胜利的时刻。不要被歌曲中困难或消极的情绪所吸引，这可能会让你情绪化，而要把你的表演集中在积极的情绪上。打印出歌词，寻找激动人心或可能出现的句子。当你唱歌时，感受这些台词的希望和积极性，把它们当作引导你到达表演终点的路标。关注好的一面会让你的情绪保持在正轨上。
- 2专注于帮助他人处理困难情绪。与其让歌曲中的困难情绪打垮你，毁掉演出，不如把自己当成观众的向导。许多人从不让自己自由地体验悲伤或其他困难的情绪。你的歌声可以帮助观众体验一段悲伤的时刻，让他们放下心中的隔阂。这样做可以帮助你积极地思考这首歌，因为你在用它帮助别人。
- 3如果你在音乐剧中，请记住角色的弧线。有时，当角色处于低谷时，音乐剧会有非常情绪化或悲伤的歌曲。不要让自己陷入愤怒或悲伤的时刻，想想这个角色的完整故事。通常，人物的结局是幸福或胜利的。知道最后一切都很好可以帮助你唱歌而不会哽咽。
- 4在适当的时候拥抱你的情绪。如果你的情绪适合这种情况，就不要在唱歌时与之抗争。举个例子，如果你在爱人的葬礼上唱歌，哭或者情绪化是可以的。葬礼是在你所爱的人的支持下处理你的悲伤的地方。事实上，很多人都想在唱歌时更具情感和表现力。如果你有这方面的天赋，可以考虑将你的情感歌唱重构为一种礼物，而不是一种障碍。
- 发表于 2022-07-18 00:13
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- 分类：艺术与娱乐
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