锻炼并不是每个人都认为的好时光。有些人需要更多的动力来流汗，这就是这些以健身为中心的视频游戏的优势所在。从手机到VR，每个平台和活动都有自己的特点。

与神奇宝贝和皮克明一起散步，获得动力

对许多人来说，起床走动是更好健身的第一步。大多数健康专家建议每天大约10000步，作为大多数人的目标。如果你已经在做10000步，你可能想提高这个目标。

像Pokémon GO和Pikmin Bloom这样的游戏都是增强现实游戏，目的是四处移动。虽然神奇宝贝更多的是基于现实世界的地标来发现野生动物和为健身房而战，但皮克明·布鲁姆更多的是简单地四处走动，并采取更被动的伪装。

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如果你重视更传统的视频游戏体验，技术和竞争是很好的激励因素，那么你应该尝试一下神奇宝贝GO。在世界各地走动，你可以在“PokéStops”收集物品，同时寻找野生Pokeémon，其中一些只在一天中的特定时间和不同环境中才能找到。该应用程序可供iPhone和Android用户使用，并且可以免费玩。

皮克明·布鲁姆（Pikmin Bloom）奖励用户只需在户外活动。你从树苗中种植派克明，然后和你一起旅行。地图周围点缀着蘑菇，你必须用你的派克明小队清除。在一天结束时，你可以查看你的路线、拍摄的照片，并收集奖励。Pikmin Bloom也可以在iPhone和Android上免费玩。

喜欢跳舞吗？试试跳舞或跳舞中心

跳舞既有趣又费力。虽然舞蹈视频游戏似乎在2000年代中期的某个时候出现过，但仍有一些大牌游戏推出了使用新控制方法的游戏，使这一类型的游戏变得像以往一样容易理解和令人兴奋。

育碧软件的Just Dance无疑是最成功的，它每年都会发布包括任天堂交换机、Xbox系列、PlayStation 4和PlayStation5在内的大多数游戏机。每个版本都包括大约40首曲目，此外，您还可以订阅Just Danance Unlimited服务，以访问数百首以上的游戏机。

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虽然Just Dance以前依赖Wii和微软命运多舛的Kinect等游戏机的运动控制，但现在你可以玩右手拿着的智能手机应用程序（或使用索尼和任天堂平台上的标准控制器）。该游戏采用“出汗”模式，专为训练而设计，允许你计算训练中消耗的卡路里。

该系列仅通过Just Dance Now扩展到手机，不再需要控制台来代替网络浏览器、Mac、Apple TV、Chromecast或平板电脑。

Harmonix的Dance Central以前是舞蹈视频游戏领域的大牌，但自2019年推出同名VR游戏以来，该系列还没有发行过。这款游戏在Oculus Quest和Oculus-Rift上都有售，尽管它已经很老了，但评分还是很好。如果你想要一个VR舞蹈标题，dance Central可能值得一试。

把锻炼变成一种rpg，带着环装冒险

Ring Fit Adventure是一款专为任天堂交换机打造的RPG游戏。它使用了与游戏盒带捆绑在一起的两个适配器：一个环（ring Con）和一个腿带，其中放置了左右Joy Con。它适用于使用可拆卸Joy Con的任天堂Switch两种“标准”型号，但Switch Lite的用户需要一对单独的Joy Con.才能玩。

该游戏包含了60多种现实生活中的锻炼，如现场慢跑、冲刺和力量训练，这些都需要你挤压指环拳。汗流浃背会转化为屏幕上的动作，让你穿越一条小路，与老板搏斗，或者以较小的爆发力处理迷你游戏。

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该游戏针对所有健身水平，包括使用右Joy Con中的红外传感器检查估计脉搏率的能力，以及跟踪燃烧的卡路里和随时间推移的体重减轻情况。自发布以来，游戏进行了免费更新，引入了节奏模式、慢跑模式和更多定制选项。

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用beat saber在虚拟现实中出汗

虚拟现实（VR）仍在逐渐走向主流。对许多人来说，VR价格高昂，占用了太多空间，但像Oculus Quest 2这样的廉价耳机使媒体比以往任何时候都更容易访问。索尼即将推出的PlayStation VR 2将以其崇高的技术规格进一步推动其发展。

如果你已经投资了VR设置（或者正在寻找一些东西来证明花费的合理性），节奏动作游戏Beat Saber应该在你的雷达上。游戏中，你可以用相应的军刀击出红色和蓝色的音符，从初学者到专家，难度各不相同。

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这场比赛不仅是一场轰动，而且是一种提高心率的可靠方式。最大的缺点是，绑在VR头戴式耳机上可能会让人出汗。你还需要意识到你的周围环境，因为挥舞双臂却看不到你在“现实”世界中所做的事情可能会带来灾难性的后果。

Beat Saber可用于大多数VR系统，包括Oculus Quest、Rift和Rift S、PlayStation VR、HTC Vive、Valve Index和Windows Mixed Reality。

与大型多人自行车应用程序zwift合作

Zwift并不把自己称为一款游戏，而是一款大型多人自行车应用程序。通过将自行车连接到智能教练，然后下载Zwift并连接所有内容（包括7天免费试用），您可以将自行车上的运动转换为应用程序上的运动。该应用程序也可供拥有“RunPod”或兼容跑步机的跑步者使用。

Zwift是一种联网体验，这意味着您可以使用该应用程序和您在现实生活中认识的朋友一起跑步或骑车。最多100人可以在一次骑行中聚在一起，结果屏幕是一个“延迟加入”功能，使体验既具有竞争力又易于访问。

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Zwift最大的缺点是您需要专用硬件来使用它。对于骑自行车的人来说，这意味着一辆自行车和一辆智能教练机，这可能是一笔相当大的投资。每次您想使用Zwift时，您还需要将自行车移到您的训练器上。这一要求促使许多专心致志的自行车手购买了一辆“Zwift自行车”，由于这样的原因，该自行车保持永久连接，尤其是在新冠肺炎大流行期间。

Zwift与iOS、Android、macOS、tvOS和Windows兼容，免费下载，每月14.99美元，外加销售税。

也突破了旧控制台和配件

这是一个遗憾，但一些最好的健身视频游戏体验来自一个过去的时代。以任天堂的Wii-Fit平衡板为例，其中许多可以在廉价商店或易趣上找到。该游戏以瑜伽、力量训练、有氧运动和平衡迷你游戏为特色，旨在提高身体素质和协调性。最棒的是，你可以将它与最初的Wii和后续的Wii U一起使用。

微软的Kinect是另一款很有前途的运动配件，尽管为该平台发布的游戏从未兑现承诺。特别是，像Dance Central这样的Kinect版本的游戏是独一无二的，因为它们不需要你拿着控制器，而是使用Kinect传感器测量你的成功水平。最初的Kinect可用于Xbox 360，微软发布了一个后续版本，推出了后来被放弃的最初的“有线电视”Xbox One。

更进一步说，像《舞蹈革命》这样的游戏，过去（现在）在街机游戏中可以说是最好的。这些游戏通常依赖于一个通过标准控制器端口插入控制台的舞蹈垫，允许在家中复制街机体验。最新的DDR版本是针对PlayStation 3和Xbox 360的，不过现在可能更容易找到PlayStation2时代生产的游戏和配件。

虽然这些书名比较旧，并且依赖于较旧的硬件，但它们仍然可以帮你排汗，因此可能值得留心二手书（或从阁楼上取下来）。

更多健身方法

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