职业压力和紧张会产生多种影响。两个值得注意的例子是同情疲劳和倦怠，这两个例子都以对一个人的不利心理和身体影响为特征。这篇文章将有助于解释它们之间的区别。

定义

皮克斯拜

同情疲劳，有时被称为二次创伤压力，是一个人由于职业的原因，对他人的同情感逐渐下降。更具体地说，它涉及直接与身体、心理或性创伤受害者合作的个人。它的特点是各种各样的症状，包括绝望、抑郁、高度压力和焦虑。同情疲劳被一些人称为“照顾的代价”，换言之，它可以被描述为一个人在持续面对创伤时所经历的情感脱敏。这也部分是由于从事这些职业的人工作时间长、压力大。同情疲劳在医疗保健行业最为常见，但在律师、社会工作者和一些军事职业中也很常见。目前还没有已知的同情疲劳治疗方法，尽管心理自我护理方法可以预防不良影响。这些方法通常是为了减轻工作条件带来的潜在压力。同情疲劳的个别方面可能是可以治疗的，尽管整体情况是无法治疗的。

倦怠（或职业倦怠）是一个心理学术语，指的是对工作的普遍疲惫和缺乏兴趣或动力。如果无人照顾，倦怠会导致身体和情绪崩溃。倦怠发生的过程通常遵循一个顺序：刚开始工作时有强烈的野心，然后过度工作，然后与朋友和家人隔绝，然后对人格产生负面影响，最终导致抑郁、空虚和身心崩溃。两位心理学家Herbert Freudenberger和Gail North将这一过程描述为12个步骤。倦怠不限于特定领域或职业，任何职业都可能出现倦怠。然而，与倦怠相关的常见工作领域包括政治、法律、医学、商业和学术。与同情疲劳相似，虽然有预防和减轻倦怠的方法，但对倦怠没有具体的治疗方法。

比较图表

同情疲劳(compassion fatigue) vs. 烧毁，烧毁(burnout)

同情疲劳和倦怠之间有什么区别？主要区别在于它们的起源。更具体地说，同情疲劳源于与创伤受害者打交道，而倦怠源于职业压力和过度工作。

同情疲劳的两个替代名称是继发性创伤应激（SRS）和替代性创伤。这两者都恰当地解释了同情疲劳发生的过程。遭受同情疲劳的人不是直接受到创伤的人，而是帮助创伤受害者的人，这种持续接触创伤受害者的行为会给个人带来巨大的情绪压力。大多数人对他人的自然同情会导致个人遭受与创伤受害者类似的情绪影响。换言之，他们通过受害者间接地受苦。这种接触最终会导致脱敏，进而导致造成同情疲劳的不良心理影响，如抑郁和绝望。

另一方面，倦怠并不涉及与创伤的接触，而是在一段时间的高负荷后发生的。心理学家Herbert Freudenberger和Gail North概述的12步流程如下：

1. 一种高水平的野心导致个人试图“证明自己”
2. 更加努力地工作。
3. 在追求工作时忽视个人情感/身体/精神需求。
4. 筋疲力尽的人意识到他们的生活中有什么问题，但却无法看到如何解决。
5. 改变个人价值观和价值体系以提高工作效率。
6. 否认与工作相关的问题。
7. 社交退缩。
8. 行为的变化。
9. 去人格化；人们可能认为自己只对工作有用。
10. 空虚的感觉。
11. 抑郁症
12. 身体和情绪崩溃——倦怠。

在与同情疲劳相关的领域工作的人可能会感到倦怠，反之亦然，但暴露于创伤并不是倦怠的原因。