毫无疑问，Twitter的好处。这是一个方便的方式让你的模因，世界新闻，流行文化热在一个地方。

但是作为一个活跃的Twitter用户，需要每天筛选大量的有毒角色，包括QAnon、白人至上主义者、机器人、深假的等等（尽管你在那里再也找不到唐纳德•特朗普了）。此外，不可否认的是，推特新闻周期的快节奏，以及不断辩论回复人的压力，会带来压力和焦虑。

听我说：你实际上不必使用Twitter。我知道似乎其他人都在使用它，但你可以成为你想在世界上看到的改变。你可以删除你的帐户。

别担心：它不一定是永久的。如果你发现自己做了这件事后感到空虚和没有方向感，你可以让你的帐户恢复到30天后的事实。但是如果它再次变得太多，请回到本文并按照步骤进行操作。在你的时间线之外还有一个完整的世界需要探索。

在浏览器中停用您的twitter帐户

如果您使用的是电脑或**浏览器，请转至推特网站并登录到您的帐户。要停用：

• 在web上，单击屏幕左下角的“更多”项。在移动浏览器上，轻触您的个人资料图标。
• 选择“设置和隐私”，然后选择“您的帐户”

• 在列表底部，点击“停用您的帐户”

• 转到页面底部找到“Deactivate”链接

在你进入这个链接之前，页面上会有很多信息，其中一些非常有用。有一个完整的描述什么将不再是可见的（你的显示名，@用户名和公共配置文件），保证你可以恢复你的帐户“一段时间”，如果它被意外或错误地删除，还有一种在30天或12个月后重新激活的方法（如果你被围困，想从Twitter上休假，而不是完全删除你的帐户，这很有用）。

如果你只是想改变你的名字，用你现在的名字和其他帐户，或者下载你的Twitter数据，也有链接。在删除任何帐户之前，最后一个总是一个好主意；下面是链接。

在twitter应用程序中停用您的twitter帐户

如果你’如果您正在使用智能**，请转到Twitter应用程序并确保’重新登录。

• 轻触左上角的三行汉堡图标。菜单将从侧面弹出。轻触底部的“设置和隐私”。
• 轻触顶部的Account[帐户]。在帐户设置页面中，选择底部的“停用您的帐户”

需要注意的几点：

• 再次重申：您的帐户将不会永久消失后，这个过程。Twitter会将你的信息保留30天，然后将其永久删除。要恢复您的帐户，只需重新登录。
• 如果您计划创建一个新的Twitter帐户，其用户名和电子邮件地址与要停用的帐户相同，请在停用之前将当前帐户切换到其他用户名和电子邮件地址
• 如果你想下载你的Twitter数据，请在停用之前下载。Twitter无法从非活动帐户发送数据。
• 谷歌和其他搜索引擎会缓存搜索结果，这意味着你的旧个人资料和tweet有时仍会弹出以响应搜索查询。但是，任何单击它们的人都会收到一条错误消息。

停用你的账户可能是一件麻烦的事，但对Twitter来说，这比删除Uber和Lyft等其他服务的过程要简单得多。

但我现在从哪里得到消息和模因呢？

所以Twitter已经从你的生活中消失了。祝贺 你！但是，如果你没有没完没了的推文，你会怎么做呢？这里有一些其他的东西可以让你在新的空闲时间里尝试。

• 乳齿象。Mastodon是Twitter的一个分散版本，记者们称赞它是“没有纳粹的Twitter”。你登录到不同的Mastodon“实例”而不是一个巨大的网站，后者是具有不同目的和主题的社区。而不是推特，你张贴“嘟嘟”，他们有500个字符的限制。还有一个内置的内容警告功能。
• 雷迪特。Reddit上当然有一些有毒的地方，但与Twitter不同的是，你不会被迫关注它们。你可以关注并订阅subreddits，了解任何你感兴趣的东西，从星际迷航到Furbies。每个subreddit都有一套明确的规则，而且通常都是强制执行的。如果你厌倦了subreddit，你可以不离开网站就离开它。
• 图姆布勒。Tumblr在许多方面与Twitter相似，但它有几个关键的区别。首先，关注者的数量是不公开的，所以某些成员在讨论或辩论中没有特权超过其他人，因为他们的受众规模。回复别人的帖子不会出现在你的feed上，所以你不必看着其他用户的论点转移。而且没有字符限制，所以你可以添加一些细微差别的意见，你张贴。
• 脸谱网。是的，Facebook有很多可怕的，糟糕的，不好的，非常糟糕的事情。但是如果你错过了在Twitter上与家人和朋友保持联系的能力，你也可以在Facebook上这样做。你不会受到角色限制的限制，你也不必担心好友列表之外的任何人看到你的内容。
• 报纸。这可能会让你大吃一惊，但很多媒体公司仍然销售实体报纸和杂志。你可以在报摊、书店、咖啡店取，如果你买了订阅，甚至可以直接送到你的邮箱。与其整天被炮轰，你每天早上都会得到一大堆可消化的新闻。最好的部分：在你周围的每个人看来，你都很酷，很老练。
• 快到边缘去。别担心。我们永远在你身边。

更新时间：2021年1月14日，美国东部时间下午1:45：本文最初发布于2020年2月25日，并已针对接口更改进行了更新。