健康医疗 - 推荐的文章 - 第14页

如何少发牢骚(be less whiny)

每个人有时都需要发牢骚或抱怨。但是如果你发现自己一直在发牢骚，你可能会意识到你正在失去朋友，甚至失去老师或雇主的信心。发牢骚会惹恼别人，甚至会让你的整体情绪变得消极。但通过减少抱怨，避免抱怨的策略，欢迎积极的态度，你可以减少抱怨。...

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zxcb834
发布于 2022-05-15 09:22
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如何别那么敏感(be less sensitive)

被告知你太敏感可能会令人沮丧，但不要感到改变自己的压力。敏感是完全正常的，因为15-20%的人被认为高度敏感。如果你想变得不那么敏感，那就要学会控制自己的情绪，处理建设性的批评。你还可以学会在人际关系中管理自己的敏感度，拥抱自己。...

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zysjivnczt738
发布于 2022-05-15 09:21
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如何别那么自私(be less selfish)

不止一个人指出你有多自私吗？如果你倾向于认为自己是宇宙的中心，总是坚持按自己的方式行事，讨厌分享或帮别人的忙，那么是的，你可能有点自私的问题。虽然不那么自私不是一夜之间就能实现的，但要成为一个以付出而非索取著称的人，你可以做一些事情。...

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alt8559
发布于 2022-05-15 09:19
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如何减少不安全感（对少女而言）(be less insecure (for teen girls))

学校很艰苦，我们最不需要的就是没有安全感。如今，到处都有让女孩感到不安全的东西：杂志、电视，甚至是女性同胞。所以，如果你厌倦了感觉自己不完全爱自己，那么遵循以下步骤来建立这种自尊！！...

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桃味居居
发布于 2022-05-15 09:14
阅读 ( 36 )

每个人的生活都有不安全感。这种情况可能发生在学校、工作、人际关系中，也可能发生在你的长相上。不安全感往往源于自卑。关于不安全感是如何发展的，有很多理论，其中大多数都是关于你的依恋和与父母的关系。然而，生活事件也会导致自卑，比如经历虐待关系，或者患有抑郁症等精神疾病。不管是什么原因，通过提高自尊和把自己放在第一位来消除不安全感。在你这样做的时候，建立一个稳固的支持网络是很重要的。尝试放松技巧也有助于...

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xv703072
发布于 2022-05-15 09:13
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如何别那么笨拙(be less clumsy)

你总是绊倒和摔倒吗？笨拙不好玩，有时也很危险。这篇文章将教你如何不那么笨拙。本指南将为您提供一些基本的实用指南，以尽量减少您的笨拙。通过改变你的环境使其更安全，改变你的行为使其放慢速度并仔细注意，你只需做几次改变，就可以大大减少你的笨拙。...

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smartgeome
发布于 2022-05-15 09:08
阅读 ( 68 )

如何悠闲(be laid back)

许多人希望自己能更悠闲一些。如果你压力过大或过度投入，你可能想知道其他人如何轻松地度过一生。你可以采取以下几个步骤来减少焦虑，并采取更悠闲的态度。建立应对机制来应对压力，努力简化你的生活，并尝试改变你的观点。...

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hwar139942439
发布于 2022-05-15 09:04
阅读 ( 43 )

如何无动于衷(be indifferent)

冷漠意味着对发生在你身边的事情保持冷静。与其沉浸在戏剧和情感中，不如尽情享受这部剧！你们周围的人都在参与他们自己的制作——无忧无虑地坐下来观看是多么棒啊。真的，这是思想凌驾于物质之上。...

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x063898677265
发布于 2022-05-15 08:48
阅读 ( 33 )

如何作为轮椅使用者要独立(be independent as a wheelchair user)

在过去的二十年里，轮椅的使用一直在增加。随着使用轮椅的人数增加，享受完整和独立生活的机会也在增加。通过探索走出家门的选择，调整生活方式，保持健康和福祉，你可以成为一个独立的轮椅使用者。...

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如果只是孩子
发布于 2022-05-15 08:44
阅读 ( 26 )

如何保持健康快乐(be healthy and happy)

幸福和健康的关系比你想象的要密切得多！健康的生活方式可以提升你的情绪，提高生活满意度，而积极的心态可以延长你的寿命，帮助你避免不健康的习惯。首先，从乐观和积极的角度重新审视自己的心态。你的饮食、习惯和社交网络也会影响你的身心健康。...

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----小可爱----
发布于 2022-05-15 08:28
阅读 ( 50 )

如何14天内变得更健康(be healthier in 14 days)

致力于健康的生活方式可能很难。保持旧的、舒适的常规似乎比做出改变更容易。通过采取积极的生活方式，健康饮食，并抽出时间进行促进幸福的活动，你可以在短短两周内让你的生活走上更好的轨道。虽然健康是一项终生的努力，但慢慢开始并坚持两周的健康生活是一个很好的方式，可以让你看到一种不同的生活方式是可能的，对身心都有好处。...

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hb220066
发布于 2022-05-15 08:26
阅读 ( 48 )

如何在不改变生活方式的情况下保持健康(be healthier without a dramatic lifestyle change)

许多饮食或锻炼计划需要改变生活方式、长期承诺和/或昂贵的产品或设备。对很多人来说，这些项目不合理，甚至负担不起。此外，研究表明，剧烈或大规模的生活方式改变或不现实的改变不容易长期维持。然而，对许多人来说，在长时间内进行较小的生活方式改变可能更容易、更实惠、更愉快。...

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YANYINGWU
发布于 2022-05-15 08:25
阅读 ( 67 )

如何对自己感到高兴(be happy with who you are)

对自己感到满意，或拥有积极的身份，包括对自己的个人、职业和社交自我感觉良好。世界上的大多数人，无论大小、西班牙裔、非裔美国人、亚裔或白种人，有时都会对自己的身份感到消极。这种消极情绪可能是由于缺乏个人、职业或社会满足感。为了重新获得积极的身份，你可能会从中受益：接受你的独特品质，热爱你自己，追求你的目标（个人、职业和社交），以及增加社会联系。...

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语不惊人死不休1
发布于 2022-05-15 08:22
阅读 ( 43 )

如何没有朋友的时候要开心(be happy when you don't have friends)

如果你发现自己因为各种原因没有朋友，比如新学校、新工作、新城市或新生活方式的改变，你可能会想，你怎么可能幸福。这是可能的！社交关系确实会让生活更令人满意，但幸福的生活并不需要友谊。学习如何通过建立自爱，让你的日程表充满积极的活动，以及加强你与生活中其他人的关系，让你在没有朋友的情况下感到快乐。...