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高热量奶昔是一种增加热量摄入的饮料,通常由那些试图增加体重或肌肉的人饮用。这些可以由多种成分制成,以提高热量和营养价值。重要的是要小心使用什么成分;一些高热量的奶昔可能是有效的,但许多奶昔会增加热量,同时也会大幅增加糖和脂肪的摄入量,这可能是不健康的。...
早间香蕉减肥法也被称为Asa香蕉减肥法,由东京预防医学专业的学生渡边仁和他的妻子药剂师相美子发起。渡边相美子在大学毕业时体重增加,工作到深夜,没有时间锻炼后,为丈夫设计了这种饮食。这种饮食最初是在一个名为Mixi的日本社交网站上推出的,该运动通过电视、报纸和杂志文章、博客以及渡边一家的一本书获得了动力。。...
卡路里消耗是身体在一定时间内消耗的能量。身体所做的一切都需要能量。即使在睡觉的时候,身体仍在进行无数的过程,包括呼吸、消化和愈合。根据年龄、体重和性别等因素,每项活动和每个人的卡路里消耗量都不同。...
燕麦片是许多不同饮食和减肥计划的关键组成部分,许多计划可以也确实使用“燕麦片饮食”这个名称没有一个单一的、明确的燕麦片饮食计划,尽管大多数基于燕麦片的饮食方案都建议将谷物作为核心食物元素。有时,它是人们在一定天数内唯一应该吃的东西,而在另一些情况下,它可以与生蔬菜或坚果等食物结合使用;最自由的计划只是规定消费量和时间。大多数节食都是通过限制热量,并针对人们吃的食物类型制定具体的规则和限制来实现的。...
电子卡路里计数器是一种可以用来跟踪每日营养摄入的设备。试图减肥的人可能会发现记录每天摄入的食物是有帮助的。电子卡路里计数器是追踪食物摄入、运动和体重的方便而有效的工具。...
香蕉饮食是几种饮食计划中的任何一种,它们承诺通过每天食用大量香蕉来减肥和提高能量。大多数健康专家认为这类计划是“时尚”,在短时间内很受欢迎,但不受科学的支持,也不只是轶事的成功报道。其中一个最著名的香蕉计划在2008年在日本大受欢迎,实际上导致了这个岛国香蕉分销短缺,持续了数月。最近的修改采纳了最初的想法,即每天主要吃香蕉可以减肥和改善健康,并增加了修改和附加规则。大多数时候,这些饮食都是为了短期...
香蕉奶是香蕉和牛奶的混合物,可以制成香蕉味的牛奶饮料。它在韩国和日本非常流行,在世界许多其他地方也有消费。例如,当冰激凌太贵或无法买到时,一些美国人对这种饮料有着美好的回忆。这种饮料通常是在家里生产的,不过也可以从一些市场上以预先准备好的形式购买。...
凯撒面包卷是一种坚硬的面包卷,有时简称为硬面包卷。凯撒面包卷通常用于制作三明治,也可以整卷供应,以搭配丰盛的汤和炖菜。许多面包店和杂货店都有凯撒面包卷,而且它们也可以在家里制作,尽管制作它们可能有点困难。...
热量密度是另一种测量特定食物特定量相关重量的方法。通常被称为能量密度,测量热量密度背后的想法是确定给定食物是否能提供更多的维生素和营养,而每盎司或每克所含的热量较少。对于试图减肥或由于现有健康问题需要监测食物消耗的人来说,确定这一测量值尤其重要。...