【背痛练习】的知识问答

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什么是不同类型的背部锻炼设备？(the different types of back exercise equipment?)

根据用户的目标，有几种不同类型的背部锻炼设备可用，从用于力量训练的lat机器或row机器到用于脊柱减压的倒置台。锻炼和伸展背部可以大大提高身体的核心力量、灵活性和灵活性。有时，运动也可以减轻背部疼痛，尽管这可能不适用于某些背部损伤。...

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sczu29 发布于 2022-08-29 22:00

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什么是不同类型的胫骨拉伸？(the different types of shin stretches?)

许多人在锻炼之前进行各种各样的胫骨伸展运动，对身体的这一部位施加压力，这对他们来说是有益的。跑步、跳跃和任何需要突然停止和启动的活动都可能导致胫骨内侧应力综合征，或胫骨夹板，这是一种痛苦的情况，会导致胫骨周围出现瘀伤感。幸运的是，有许多延伸可以用很少或根本不用设备完成。坐着时可以进行一些胫骨拉伸，如脚踝卷曲或毛巾拉伸。有些可以在站立或行走时完成，有些甚至可以在跪下或躺下时完成。....

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vm859196 发布于 2022-02-27 10:21

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如何我选择最好的运动治疗坐骨神经痛？(i choose the best exercises for sciatica?)

坐骨神经痛是坐骨神经受压引起的麻木、刺痛和疼痛症状的名称。这种压缩通常有两种方式。脊椎结构的损伤，如椎间盘滑脱或膨胀，可能会挤压脊柱中的神经根，或者髋关节中过于紧张的梨状肌可能会压迫神经。当不怀疑脊柱损伤时，后一种情况，即梨状肌综合征，是最常见的解释。梨状肌综合征可以通过一些简单的坐骨神经痛锻炼得到纠正，包括伸展梨状肌，加强臀肌和周围核心肌的力量。。...

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eggv3878 发布于 2022-02-27 06:40

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什么是军事演习？(military exercises?)

军事演习是一种健身例行活动，通常使用与军队训练和维持士兵健康所用的类似的演习、例行活动和演习。这些练习通常在户外进行。其中大多数都包括需要大量空间或空间来操作的紧张例行活动。由于军事演习涉及大量的体育活动，为了快速减肥、增加耐力和力量，也为了摆脱通常体育锻炼的单调，人们经常进行这些活动。。...

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09330236 发布于 2022-02-27 00:05

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什么是一些好的背部锻炼？(some good back exercises?)

如果你背痛，尤其是下背痛，有很多好的背部锻炼可以缓解这种情况。在开始新的锻炼方案之前，建议咨询健康护理专家。...

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q88659003 发布于 2022-02-26 09:59

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如何我选择最好的鞋子来治疗背痛？(i choose the best shoes for back pain?)

选择好的鞋子非常重要，因为不合适的鞋子是导致背痛的主要原因之一。首先，最好确定行走时双脚的滚动方式；如果你的脚倾向于向内滚动，这被称为内旋过度，如果他们倾向于向外滚动，这就是内旋不足。治疗背痛的最佳鞋通常是那些能够为双脚提供足够支撑和稳定性的鞋，这样它们就可以在不向两侧过度滚动的情况下触地，从而实现平稳的步伐。。...

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ycf58748 发布于 2022-02-21 09:44