【健身训练】的知识问答 - tl80互动问答网

健身训练

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什么是健身训练？(fitness training?)

健身训练是旨在促进人类健康的常规、有组织的活动。关于什么是健康，有很多不同的定义，但根据年龄、体格和性别适当的体重、力量和耐力通常是健身训练的主要目标之一。当与节食和其他轻量活动相结合时，这种运动可以极大地改善整体健康状况。一般健身训练通常包括有氧运动、力量训练和伸展运动。大多数人在进行健身训练时都有特定的目标，比如减肥或增加力量，因此制定的训练计划比其他人更能实现这些目标。。...

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玄剑镇山河发布于 2022-02-27 08:00

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什么是超补偿？(supercompensation?)

超级补偿是一种体育科学理论，它关注的是肌肉中糖原的增加。该理论指出，当肌肉中释放出大量糖原时，身体会做出反应，糖原水平突然下降，随后对碳水化合物的需求增加。这一系列事件使身体能够补偿肌肉糖原的突然增加，并恢复平衡。...

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posititunn 发布于 2022-02-26 14:49

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什么是健身？(body building?)

健美是通过举重“锻炼”身体最大力量和肌肉张力的技术。健美涉及塑造和定义身体的肌肉组织或肌肉系统。除了举重和锻炼外，大多数健美运动员都关心他们在体内摄入的食物和饮料。...

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Song50998 发布于 2022-01-07 15:08