【马拉松训练小贴士】的知识问答

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什么是超级马拉松训练的最佳建议是什么？(the best tips for ultramarathon training?)

超级马拉松训练对于想要参加长距离比赛的人来说是必不可少的。通常，超级马拉松可以被认为是比马拉松更长的任何距离的跑步，或比26.2英里（42.16公里）更长的跑步。均衡的营养和坚实的训练计划对超级马拉松训练都至关重要。此外，保持与身体的协调以及使用合适的装备进行训练也是超级马拉松训练的重要组成部分...

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rh373322 发布于 2022-02-27 09:45

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什么是赤脚训练？(barefoot training?)

赤脚训练是一项运动的训练，通常是跑步，不穿鞋。典型的运动鞋提供了大量的填充物和支撑，并将脚与可能有害运动的全部影响隔离开来。然而，赤脚法的倡导者声称，赤脚法实际上可以防止受伤，因为运动员对自己身体发出的信号更为敏感；支持者还坚持认为，它可以增强穿鞋时未充分利用的肌肉。建议那些希望尝试这种方法的人逐渐过渡。尽管有一些研究支持赤脚训练的实践，但许多其他专家仍然不相信。。...

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t42515531 发布于 2022-02-27 09:27

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什么是超级马拉松？(an ultramarathon?)

超级马拉松是一项体育赛事，参赛者的跑步距离超过传统马拉松的26.2188英里（42.195公里）。超级马拉松赛事在世界各地举行，吸引着伟大的运动员。大多数项目都有一个特定的长度，而其他项目则有一个特定的时间，在这个时间里，跑步者试图覆盖比对手更多的场地。...

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brceshmznt 发布于 2022-02-27 07:40

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如何我制定了我的马拉松训练计划？(i set up my marathon training schedule?)

一旦一名跑步者决定要完成26.2英里（42.2公里）的马拉松，这只是冰山一角。接下来，跑步者必须制定她的马拉松训练计划。在这样做的过程中，她必须决定是否将作为一名新手跑步者进行训练，仅仅是为了完成比赛；作为中间人，努力提高她的时间；或者作为一名专家跑步者——努力实现崇高的时间目标，甚至获得经济奖励。虽然马拉松训练计划通常约为18周，但通常建议从实际比赛开始至少20周，因为会发生受伤，可能会干扰训练...

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XFBXY 发布于 2022-01-07 21:40

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什么是马拉松？(a marathon?)

马拉松是一种耐力性的步行比赛，全程26英里385码（42.2公里）。它是以发生在公元前490年的希腊马拉松战役命名的。马拉松不仅是奥运会的男女项目，而且在世界各地都有不同技术水平的运动员在各种地形上进行。为了在马拉松比赛中表现出色，运动员需要经过一段激烈的训练，以发展耐力并了解自己的身体极限。...

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G79240799 发布于 2022-01-07 16:49

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