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等张收缩是肌肉运动的一种形式,主要特征是肌肉长度和关节角度的变化。等张运动也称为动态收缩,通常涉及大肌肉群的有节奏、重复运动。这是最常在力量训练和心血管运动中使用的肌肉锻炼类型,导致肌肉大小、力量和耐力的净增加。...
等长肌肉平衡是一种康复运动疗法,用于帮助修复和重新训练身体中某些长期“半收缩”和不平衡的肌肉。等长或肌肉放松疗法是由医疗专业人员在家里进行的,最初在临床环境中实施。现在的研究表明,肌肉失衡,也被称为躯体功能障碍,是报告的背痛的高比例的根本原因。这可以解释为什么95%的背痛没有可诊断的原因,因为肌肉失衡在x光片中通常不明显。。...
等长运动也称为等长运动,是专业运动员和业余健身爱好者使用的一种力量训练形式。这些练习是在静态位置完成的,确保关节的角度和肌肉的长度或伸展在收缩期间不会发生变化。这是通过对抗一些不可移动的物体(如墙)或利用阻力挑战肌肉来实现的。...