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每天摄入适量的各种维生素和营养素对身心健康非常重要。在许多情况下,未能摄入专家建议的最低每日摄入量可能会导致出现许多症状。维生素D和其他营养素也是如此。有许多维生素D缺乏症状的例子表明,需要立即增加这种重要维生素的每日摄入量。...
维生素D是维持人类健康的基本元素;它能增强免疫系统,预防骨骼和皮肤疾病,帮助皮肤再生。理想情况下,我们的维生素D需求将通过适度暴露在阳光下来满足,因为这是维生素D的主要来源,但有时可能需要服用药片补充剂和乳霜。维生素D霜对皮肤护理非常好,可以作为非处方面霜、维生素D乳液、维生素D防晒霜,也可以作为处方维生素D软膏。为了选择最好的面霜,有必要了解皮肤类型和需要治疗的皮肤状况(如果有的话)。。...
有四种方法可以纠正维生素D缺乏症:补充剂、饮食改变、阳光照射和改善消化健康。维生素D可溶于脂肪,当皮肤暴露在阳光下时由身体产生。钙是人体吸收钙所必需的,低水平与骨骼脆弱、佝偻病和其他发育问题有关。...