【高纤维减肥食品】的知识问答

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什么是一些高纤维食物？(some high fiber foods?)

许多健康组织都建议食用高纤维食物。研究表明，高纤维食物除了有助于那些食用它们的人感到更饱之外，还可以帮助降低患癌症的风险，降低胆固醇，促进规律性，甚至可以降低患糖尿病的风险。然而，许多人不知道哪些食物富含纤维，因此经常很难在饮食中增加纤维。...

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苏乞儿呀发布于 2022-02-26 11:00

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哪些食物是膳食纤维的良好来源？

膳食纤维是所有动物营养中非常重要的一部分，我们中的许多人几乎没有得到足够的膳食纤维。如果没有足够的膳食纤维，许多人会出现消化问题，更容易患心脏病、糖尿病、痔疮和高胆固醇。许多便秘患者通过食用更多的纤维来缓解症状，因为纤维会使大便变大变软。许多食物都富含膳食纤维，通过确保你的饮食混合多样，你可以在每天的饮食中获得推荐的每盎司（28克）膳食纤维。。...

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44d344 发布于 2022-02-26 08:17