【女性塑身】的知识问答

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什么是塑身圣经？(the body sculpting bible?)

《塑身圣经》是一系列主要由詹姆斯·维勒佩吉和雨果·a合著的书籍。里维拉。这些书通常提倡一个14天的计划，包括一个饮食和锻炼方案，旨在减少身体脂肪和加强肌肉，使身体整体上看起来更加塑形。这类项目通常被称为塑身饮食。尽管针对特定的受众有几种不同的版本，比如新娘或想穿泳衣好看的人，但主要的书籍是《男性塑身圣经》和《女性塑身圣经》。...

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2528090870 发布于 2022-02-26 19:38

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我应该期待一个塑身课吗？

塑身课通常结合心血管、伸展和力量训练练习，帮助燃烧卡路里，增加灵活性，同时锻炼肌肉。这些课程中的练习因设置和讲师的不同而有很大差异。然而，一般来说，在大约一个小时的时间里，我们会进行各种针对所有主要肌肉群的低冲击运动。塑身课还经常使用各种工具来帮助力量训练，比如小哑铃、阻力带和稳定球。。...

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g89528038068 发布于 2022-02-26 19:28

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什么是塑身吧？(a body sculpting bar?)

塑身棒以Gaiam®、Valeo®和Body Bar®等品牌出售，是一种力量训练设备，有多种重量可供选择，可用于进行从弓箭步到二头肌卷曲等多种运动。它的重量从3磅到25磅以上不等，通常有3或4英尺长，直径可达2英寸，通常包裹在橡胶中，以提供舒适的抓地力。这种健身器材在健身俱乐部和家庭健身房很受欢迎，因为它便于储存，而且不需要在吧台上安装负重板。它也被广泛认为是用户友好的，受到新手和高级锻炼者的青睐...

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lr759790 发布于 2022-02-26 18:51

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什么是塑身运动？(body sculpting workouts?)

塑身运动是一种旨在帮助锻炼身体特定部位肌肉的运动项目。根据需要塑形的身体部位，有几种不同形式的锻炼可以作为身体塑形计划的一部分。在构成典型塑身项目的更常见的运动类型中，有舞蹈动作、伸展运动和阻力训练。...

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csem0843 发布于 2022-02-26 08:52

什么是塑身圣经？(the body sculpting bible?)

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