【艾扬格瑜伽】的知识问答

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什么是温和瑜伽？(gentle yoga?)

温和瑜伽是一种比其他瑜伽形式强度小得多的瑜伽形式。它的强度较低，因此对于无法满足其他练习要求的人非常有用，例如老年人、孕妇、正在从受伤中恢复的从业者、身体状况非常差的人，甚至是那些只想寻求更放松锻炼的人。这种练习对那些已经非常健康，但缺乏整体灵活性，无法做一些更剧烈瑜伽姿势的人也有好处。。...

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karmen1702 发布于 2022-02-26 18:50

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作为哈他瑜伽的一种形式，西瓦南达瑜伽以斯瓦米·西瓦南达的教导为基础，注重整体身心健康以及放松和呼吸技巧，而不是采取一些瑜伽学校更具运动性的方法。西瓦南达瑜伽通过五大原则来优化身体的健康和整体功能：呼吸技巧或调息法；通过做各种瑜伽体式来锻炼身体；通过使用一种特殊的体位法放松身体，这种体位法被称为“尸式”；通过瑜伽饮食保持健康；积极的思考，或吠檀多，通过冥想或禅来实现。所有这些原则共同构成了西瓦南达瑜...

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拉草莓的西瓜君发布于 2022-02-26 18:41

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什么是jivamukti瑜伽？(jivamukti yoga?)

Jivamukti瑜伽是一种更现代的瑜伽风格。虽然许多类型的瑜伽可以追溯到几百年甚至数千年前，但这种风格是在20世纪80年代中期发展起来的。它是作为更传统的ashtanga瑜伽练习的一个分支而建立的。...

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一颗小西柚发布于 2022-02-26 11:18

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什么是anusara瑜伽？(anusara yoga?)

Anusara瑜伽是一门西方瑜伽学科，旨在将练习者与神联系起来，鼓励他们将课堂上的经验带到外部世界。Anusara的从业者和教师遍布世界各地，为感兴趣的瑜珈修行者提供指导课程，Anusara学校为希望成为教师的人提供认证。你可以在你所在的地区找到Anusara瑜伽班；尝试用你最喜欢的搜索引擎搜索“Anusara”和你所在的区域。。...

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uoizngbe 发布于 2022-02-26 09:04

什么是温和瑜伽？(gentle yoga?)

什么是西瓦南达瑜伽？(sivananda yoga?)

什么是jivamukti瑜伽？(jivamukti yoga?)

什么是anusara瑜伽？(anusara yoga?)

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