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二十碳五烯酸(EPA)是人体使用的ω-脂肪酸之一。高EPA鱼油是含有高剂量必需脂肪酸EPA的油。鱼油是一种从沙丁鱼、鳟鱼和鲑鱼等高脂肪鱼类中提取的油。高EPA鱼油补充剂通常每剂含有约1200毫克EPA。这种补充剂通常以液态或明胶胶囊形式提供。...
二十碳五烯酸(EPA)和γ-亚麻酸(GLA)是结构和性质非常相似的酸,两者都对人体健康有益。然而,EPA是一种ω-3脂肪酸,而GLA是一种ω-6脂肪酸。两者都是多不饱和脂肪酸,但EPA最常见于海产品、一些豆芽和种子中,GLA最常见于蔬菜和精油中。...
肠溶鱼油是一种膳食补充剂,提供一种名为ω-3脂肪酸的营养物质,据信有助于预防多种疾病。肠衣是一种屏障,用于某些药片上,以防止胃部消化;并非所有鱼油胶囊都有这种涂层。一些营养学家说,肠衣并非绝对必要。几家制造商销售多种不同类型的鱼油补充剂,其剂量和成分各不相同。许多可以帮助提供某些类型脂肪酸的推荐每日摄入量。。...
精制鱼油含有ω-3脂肪酸、二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),是健康饮食的主要成分之一。鱼类通过食用某些藻类或其他鱼类来积累ω-3脂肪酸。事实上,特定鱼类在食物链中的含量越高,ω-3脂肪酸的含量就越高。然而,这些鱼类也可能积累有毒水平的汞,这可能对人类有害。因此,纯净鱼油补充剂,尤其是那些经过汞测试的补充剂,对于那些希望在饮食中摄入足够的ω-3脂肪酸而不食用大量鱼类的人来说,已经变得...