【二头肌-三头肌训练】的知识问答 - tl80互动问答网

二头肌-三头肌训练

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什么是不同类型的二头肌训练？(the different types of bicep workouts?)

二头肌训练有助于增强整个二头肌的力量，进而有助于加强肩部和背部。良好的二头肌训练利用了自由举重和其他举重器械，大多数训练本质上是重复性的；为了锻炼强壮的肱二头肌，一个人应该准备好几组几次的重复练习。有些练习需要长时间保持举重，所以为了安全起见，应该有一个观察者——在举重突然下降或举重运动员失去平衡时站在旁边的人。。...

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mmb17302 发布于 2022-02-27 06:53

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如何我选择最好的二头肌训练？(i choose the best bicep workouts?)

有很多不同的二头肌锻炼方法可供选择，所以选择最好的一种似乎是压倒性的。当被问及健身专家认为哪种运动最好时，他们会提供几种类型的运动。你的健身目标，你想花多少时间锻炼，锻炼的偏好，和你的健身水平是四个重要因素，你需要考虑在选择最好的二头肌训练为你。...

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mbc78344 发布于 2022-02-27 05:30

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什么是不同类型的三头肌训练？(the different types of tricep workouts?)

三头肌是位于上臂背部的一块大肌肉。众所周知，三头肌很难调节，如果不经常锻炼，三头肌可能会显得松弛而无形。有许多不同的三头肌训练可以帮助保持手臂后部光滑，增加整个手臂的力量和灵活性。...

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mv180501 发布于 2022-02-26 17:14