【跆拳道课】的知识问答

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发生在tae bo®课堂上？

Tae-Bo®课程是一项高强度训练，既可以燃烧脂肪，也可以锻炼肌肉。课程结合了各种各样的锻炼方法，包括拳击、舞蹈和武术动作。Tae Bo®课程分为多个级别，可以在家里或在团体Tae Bo®环境中完成。课程通常为一小时，并设置为快节奏、充满活力的音乐。舞蹈编排通常设计成八种计数组合，包括踢、步、拳和戳。。...

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A7879061 发布于 2022-02-27 08:20

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我应该期待一个塑身课吗？

塑身课通常结合心血管、伸展和力量训练练习，帮助燃烧卡路里，增加灵活性，同时锻炼肌肉。这些课程中的练习因设置和讲师的不同而有很大差异。然而，一般来说，在大约一个小时的时间里，我们会进行各种针对所有主要肌肉群的低冲击运动。塑身课还经常使用各种工具来帮助力量训练，比如小哑铃、阻力带和稳定球。。...

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g89528038068 发布于 2022-02-26 19:28

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什么是不同类型的健身课程？(the different types of workout classes?)

在试图改善健康状况时，有各种各样的健身课程可供选择。有氧运动和舞蹈课让学生在有氧运动和力量训练相结合的同时，按照编排好的节奏前进。新兵训练营的健身课程借鉴了军队的做法，提高了耐力和肌肉力量。高强度的跆拳道课程锻炼全身。瑜伽和普拉提课程可以降低运动强度，但通过伸展和强化运动可以保持较高的体能。...

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物是人非zyx 发布于 2022-02-26 18:28

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什么是旋转®课程？(spinning® classes?)

Sping®课程是通常在团体环境下进行的室内自行车训练。这些由教练指导的课程包括在专门设计的固定自行车上执行的一系列动作和姿势，旨在复制户外自行车锻炼。Sping®有很多潜在的好处：它可以增强肌肉，促进心血管健康，并且可以适应各种健身水平。...

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nrpnpppprp997 发布于 2022-02-26 17:47

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空手道(karate)和跆拳道？(kickboxing?)的区别

空手道和跆拳道是两种截然不同的体育运动，尽管两者之间有一些相似之处。在空手道或跆拳道训练中感兴趣的人在决定他们想做什么的时候有很多事情要考虑，最好去参观几家健身房或DoJOS去看演示并与指导老师交谈。还应注意的是，两者都不优于另一个，尽管两者的实践者有时会说什么。...

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别傲娇了行吗发布于 2022-02-26 12:40

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如何我在准备普拉提课吗？(i prepare for a pilates class?)

普拉提是一种以腹部核心肌肉为重点的拉伸和锻炼方法。它在锻炼腹部、臀部和大腿肌肉时特别有效，不会引起肌肉膨胀。普拉提课有很多不同类型，有些涉及复杂的机器和个人指导。通常的课程类型包括垫子工作，并与其他人一起在舞蹈或普拉提工作室或健身俱乐部上课。本讲解将重点讲解如何在垫子课环境下准备普拉提课。。...

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超级包包发布于 2022-02-26 07:53

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如何我准备上瑜伽课吗？(i prepare for a yoga class?)

你已经对健身做出了承诺，你需要为瑜伽课做准备。在你开始练习瑜伽动作之前，你需要考虑一些事情。首先，当然是咨询你的医疗保健提供者。如果你已经有一段时间没有锻炼身体了，而且你有肌肉问题、骨质疏松症或慢性病等健康问题，这些可能会影响你参加瑜伽课程的程度，那么这一点尤其重要。医学专业人士也可以发布具体的指导方针来准备做瑜伽。在大多数情况下，他或她会同意你，但可能希望你避免某些姿势。。...

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sr0oy80q 发布于 2022-02-26 07:52