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拉脱机是健身房和健身俱乐部中几种常见的固定重量机器之一。lat下拉机器是为坐姿活动而设计的。使用者坐在座椅或长凳上,抓住一根连接在加重绳索上的杆,向下拉动绳索,克服绳索向上的阻力,滑轮将绳索传送到堆叠的重物上。lat下拉式自由重量训练不是一个选项,因为lat下拉式机器的阻力是向上阻力,对抗重力矢量,其中自由重量练习使用重力进行阻力 ....
横向下拉是一种运动,通常在固定重量的机器上进行,锻炼背阔肌或“横向”肌肉。许多健身房的举重训练区域包括一个lat下拉式机器,它可以帮助使用者通过渐进的阻力来锻炼和加强这一肌肉群。渐进式阻力意味着增加重复次数的权重。lat下拉运动有助于增强身体力量,支持多种活动 ...
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