根據科學，為什麼運動會讓你痛苦
本週一，歐洲足球界發生了一場地震，有可能改變這項世界上最大運動的DNA。歐洲超級聯賽的成立只邀請了12家歐洲經濟強國俱樂部參加比賽，他們之間分享巨額現金，這讓這項運動的40億全球頑固派怒火中燒。
雖然這是近150年來歐洲大陸體育統治史上的一個分水嶺，但超級聯賽的形成所引發的激烈情緒應該為各路體育迷所熟悉，從長期受苦的馬林魚季票持有者到那些年復一年願意保衛亞利桑那州郊狼曲棍球隊的人：體育讓我們痛苦。
職業體育聯盟為廣大公眾提供了一個場所，讓他們圍繞一個共同的身份凝聚在一起，這本身並不壞。只是，這些天來，如此多的運動隊和他們不朽的球迷的普遍情緒是壓倒性的集體痛苦。
那麼，為什麼數以百萬計的體育迷要忍受支援那些永遠失敗的球隊的痛苦呢？有沒有什麼方法可以在保持我們所珍視的忠誠的同時，擺脫極度失望的惡性迴圈？
科學很清楚：運動確實讓我們痛苦
在2018年的一項研究中，英國薩塞克斯大學（University of Sussex）的研究人員探討了痛苦與英國足球之間的聯絡，發現球隊失利後的不良情緒總是比勝利帶來的喜悅更強烈。他們的方法包括詢問32000名受訪者一天中不同階段的情緒狀態，引用位置資料來確定受訪者在比賽期間是否去過或靠近足球場。
正如《*****》所詳述的，研究人員很快瞭解到，失利對粉絲的影響遠比贏大：
研究人員發現，在他們的團隊獲勝後的一小時內，一個典型的球迷可能會感到比平時快樂3.9分，這與聽音樂時的快樂程度差不多。這被球迷在球隊失利後一小時內額外感受到的7.8分的悲傷所抵消，這一事件讓受訪者感到的悲傷是工作、學習或排隊後的兩倍。
這項研究表明，對於各地的體育迷來說，這是一個嚴峻的訊息，因為你的球隊很可能經常輸，而不是成為下一次湖人的新一輪。ESPN之所以有所謂的體育苦難指數公式，有一個原因：在某個賽季中只有一個冠軍，而且往往不止如此，這是一支以前，經常是最近才贏過的球隊。你所青睞的球隊達到頂峰的概率通常由遊戲本身之外的無數因素來定義：球隊家鄉市場的規模，它吸引的代言人和贊助商的種類，而它能用來吸引最好球員的薪水：所有的因素都比團隊精神或化學等虛幻因素更可能影響球隊的成功，如果僅僅是有忠誠的球迷有所作為，芝加哥幼崽不會像弱者那樣度過一個世紀。
勒布朗·詹姆斯在克裡夫蘭騎士隊贏得NBA總冠軍是一個反常的現象，這是有原因的：在金州勇士隊中，一支沒有冠軍頭銜的小市場球隊戰勝了一個優勢和富有的對手，而這樣的不安是罕見的，這使得他們在發生時更加甜蜜。然而，相反的結果——一支沒有冠軍頭銜的小市場球隊沒能贏得大勝，卻是大多數體育賽季的組成部分。
人類的心理意味著我們期望痛苦
你可能不會在大聯盟的球場上聽到太多關於西格蒙德·弗洛伊德的訊息，但是體育心理學家湯姆·費拉羅將現代的狂熱與精神分析學的鼻祖聯絡起來。他告訴tl80，快樂在日常生活中是一種轉瞬即逝的情感，因此一些體育迷在支援可憐的球隊時，可能更自在。
他在一封電子郵件中寫道：“也許，正如弗洛伊德所說，生活確實是一件充滿痛苦和折磨的殘酷事件，因此我們已經準備好與這些悲傷、焦慮和痛苦的情緒聯絡起來。”快樂是一種更為罕見的情感，因此它往往不那麼重要。”
球迷也認同他們可以根據級別與之聯絡的球隊。費拉羅指出，紐約市棒球隊大都會隊和洋基隊是這種動態的主要例子：
在紐約，我註意到喜歡大都會隊的球迷傾向於擁抱中產階級和下層階級，而那些喜歡洋基隊的球迷可能渴望上層階級或認同上層階級。在認知上，與一個你認為與地位相關的團隊建立聯絡是一致的。這是利昂·費辛格的理論，儘管它從未應用於體育運動。
換句話說，那些渴望成為更膚淺意義上的“贏家”的人可能會蜂擁到更成功的加盟商手中，因為看著那些球隊再舉起一個獎盃，讓他們感受到個人的勝利。
如何讓自己從迴圈中解脫出來
一個不讓失敗的體育特許經營權定義你的幸福的方法就是簡單地告訴自己，它的表現不應該影響你的個人生活。但對於很多粉絲來說，這說起來容易做起來難。費拉羅解釋說，這個問題往往是由弗洛伊德所謂的重覆強迫，這是當一個病人試圖解決一個無意識地回到創傷源一次又一次的創傷。
所以基本上，如果一個團隊一直讓你失望，你可能會繼續觀察這個團隊好幾年，以此來無意識地化解你的負面情緒。或者，正如費拉羅所解釋的那樣，“當球迷認同失敗者時，他們的憤怒和沮喪情緒是他們剋服這些情緒的方式。因此，他們仍然忠於失敗者的球隊。”
打破這種迴圈的最簡單方法就是簡單地認識到它的存在。運動不一定會讓你痛苦，但如果你意識到他們正是這麼做的，你就會發現你第一次，最好的機會打破他們對你情緒的控制。退後一步，讓自己從季節性的痛苦過山車中解脫出來，開始用更清晰的眼光審視自己與摯愛團隊的關係。
- 發表於 2021-05-11 19:05
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