為什麼你以後可以（也應該）開始學武術
在西方世界，特別是在美國，武術往往是由刻板印象來定義的：訓練的人要麼是8歲學習空手道踢腿的孩子，要麼是希望參加終極格鬥冠軍的嗜血鬥士。但是，定義主流武術流行觀唸的觀念是不正確的，正常的、適應良好的成年人可以從晚年的拳擊之旅中受益的原因有很多。如果你過了30歲生日決定去探索武術，你就不必和一個五年級的學生一起鞠躬了。
培訓給你明確的目標
孩子們訓練武術有各種原因，比如建立自尊和抵禦欺負，但很多時候，他們的訓練是課後活動，無異於日託。在我過去八年訓練過的巴西柔術學校裡，很多孩子來來往往，只有少數孩子認真地堅持這項運動，在十幾歲甚至更高的**階段就開始追求競技水平。
但是，練武是一種實踐，有形的回報來自於功績。如果你決定在一個以腰帶排名為基礎的學科訓練，柔道，跆拳道，空手道，和許多其他武術使用腰帶系統，你可能會在升級中找到額外的激勵。另外，在某些武術中，比如BJJ，它有一個強大的競爭電路，你可以訓練比賽。對一些武術家來說，追逐獎牌和競爭性榮譽就像貓咬一樣，也許你會發現競爭的挑戰給你的生活增添了一種激動人心的意義。
除此之外，各種格鬥武術和其他驚人的學科，如拳擊和泰拳（泰式跆拳道），可以鞭打你到奇妙的形狀。很多人到了成年後都很難找到一種吸引人的鍛煉方式，但武術給了你不斷回來的理由，即使你因為在健身房裡的每一分鐘都在學習和提高而被踢**。
你將建立社群
有時，成年人發現很難在傳統社交場所之外建立社群。但歸根結底，你只有那麼多的時間可以花在酒吧裡，在你建立的不含酒精的社群崩潰之前。
就我個人而言，我遇到過很多有趣的人，如果不是我在格鬥和打擊方面的嘗試，我永遠不會有幸認識他們。當你們在一起學習，並且透過每一次的訓練來推動對方變得更好的時候，認識一個人就更容易了。如果你像其他人一樣致力於一項技藝，你總是會花很多時間在一起，並可能形成牢固的紐帶。
你會建立自信
中年或四分之一生命危機的概念是陳詞濫調é, 但這是一個人們經常用來描述折磨成年人的精神空虛的詞。當然，學習如何揮拳或踢圓不是要衝走所有的問題，但實現一個人的目標是一個奇妙的方式培養自尊和未來的動機。
此外，你還將學會如何在壓力下培養韌性。訓練可能會很辛苦（如果你認真對待的話），你可能會發現自己承受著前所未有的身體壓力，但你也會發現，面對這種勞累，你有毅力堅持下去，在激烈的角鬥中，你可以保持冷靜。儘管這是暗示，但值得一提的是，任何學科的持續訓練都將有助於你保護自己。
不過，一定要聽你的身體
如果你開始作為一個成年人進行訓練，請記住，我們不再是四肢有彈性的孩子，我們的身體會在令人目瞪口獃的時間裡痊癒。為此，聽聽你的身體。如果你覺得持續的疼痛會變得更嚴重，並有可能造成傷害，請休息一週（或者不管你需要多長時間）。長壽應該是這裡的目標，像你17歲時那樣對待你的身體也無濟於事。
- 發表於 2021-05-11 23:39
- 閱讀 ( 51 )
- 分類：運動
你可能感興趣的文章
swift程式語言值得學習的7個原因
...了解更多資訊，請參閱我們關於高階語言與低階語言以及為什麼某些程式語言比其他語言更快的文章。 ...
為什麼你應該透過這些線上課程學習道德駭客
... 為什麼是蟒蛇？兩個原因-Python是一種非常靈活的語言，語法簡單。面嚮物件語言是跨平臺的主要平臺。您可以編寫一個最小的指令碼並執行它，而無需先編譯它。也就是...
如何逐幀或慢動作觀看youtube或vimeo
... 等等，你為什麼要這麼做？ ...
這些生活技能不是學校教的。你可以在這裡學習
...後臺。但是你不需要在過山車職業道路上讀你的降落傘是什麼顏色的？ ...
如何以正確的方式將簡歷上傳到linkedin
... 為什麼你不應該上傳你的簡歷到你的linkedin個人資料 ...
如何線上研究課題
...入勝的資訊，並最終導致對你的主題理解不足。 這就是為什麼你應該試著在你的主題上找到很多資訊，比你認為你需要的更多。一個很好的方法是在谷歌上搜索與你的主題相關的通用術語。如果你在研究向日葵和鬱金香的區別...
psa：現在加密你的pc、手機和平板電腦。如果你不這樣做，你以後會後悔的
...會被自動加密。 安卓 相關：如何加密你的Android**（以及為什麼你可能想要） 另一方面，Android通常仍然需要您在**或平板電腦上手動設定加密。一些較新的裝置在預設情況下啟用了加密，但許多裝置沒有啟用加密——謝天謝地，...
為什麼你的iphone要求你“信任這臺電腦”（以及你是否應該這樣做）
將iPhone或iPad**USB埠，可能會有人問你是否要“信任這臺電腦”，甚至當你將iPhone或iPad**USB充電器時，可能會看到這條訊息。 此提示有助於保護您的iPhone免受惡意充電器的攻擊。它還可以確保沒有你的密碼，任何人都不能搶走你...
如何正確地出拳
...斷手（稱為拳擊手骨折），這顯然會妨礙你的戰鬥能力。為什麼你的指關節在拳擊中如此重要？根據Waguespack的說法，人們打人時傷手的主要原因是“因為他們用手指平面而不是指關節打人。”Farooq同意你也應該註意手腕的樣子...
為你的下一個爆胎拍多張照片，這樣你以後就可以再用這個藉口了
...的方式太多了，我想每個人都懷疑這是一個謊言。這就是為什麼假裝你有一個爆胎是更好的，你可以傳送照片的“證據”，人們會真心為你感到難過。我不能完全相信這個主意。它實際上來自Reddit使用者u/EROAaron，他說：如果你...
