還記得警報嗎?記得起床嗎?還記得一天要做很多事情才有目標嗎?
好吧,那些日子已經過去很久了,但是如果你仍然覺得需要某種形式的結構來避免成為一個家庭成員,那麼我有一些關於如何創造完美的早晨例行公事的建議。
讓我們首先記住,現在早上的例行公事都是關於你的。你不再需要打扮得漂亮,避開交通堵塞,你現在所要擔心的就是盡可能多的睡眠,以及如何確保你在家裡的一天是美好和舒適的。
我喜歡在前一天晚上給我的咖啡機程式設計,這樣我就可以在醒來前享受更多的睡眠,而不用在任何地方上下班,還能聞到一壺新的咖啡的味道。著名的是,我喜歡把牛奶倒進咖啡裡,而不是攪動它,陶醉於每小口咖啡和奶油的不同量。每時每刻都有新的驚喜!
對於我的完整程式,逐步,檢視上面的影片。
...個結指南,這意味著無論你的結需要,有用的結將有一個完美的結方法。透過學習一種技能,你可以終生參加野營旅行,給自己和朋友留下深刻印象。下載:有用的結(免費)2指南針(蘋果):找到你的路雖然有許多新奇和令...
...法,你可以用你的聲音來幫助使假期更加甜蜜——從找到完美的禮物到欣賞情歌播放列表等等。 ...
...的瑣事。只要記錄下你需要調整的幾個習慣,就可以讓你的晨練更有成效。我有,到目前為止進展很有希望。 ...
...或者像生產力大師蒂姆·費里斯一樣在早上工作?試試新的晨間例行應用程式來發現。 ...
...什麼,還是想在散步的時候有人陪你?這些生產力播客是完美的選擇。每一個都可以在iTunes上使用,也可以從他們的網站上直接下載。 ...
...和更有成效的生活的關鍵。如果你還想找到一個適合你的完美的早晨作息方式,那麼我的早晨作息方式網站可能會幫助你找到適合你的方式。 ...
...橋大學博士候選人David M.Greenberg聯手。其目的是策劃一個完美的,科學支援的叫醒播放列表。 ...
...會讓你少睡一點,也不會把你從床上拖起來,但它能讓你的晨練更有效率。 天氣、交通、燈光和打盹的常規 如果你和很多人一樣,你會醒來(最終),試著看一些新聞,檢視電子郵件,穿好衣服,瞭解天氣和交通狀況,喝咖...
我早上醒來從來沒有遇到過麻煩。當鬧鐘響的時候,我已經起床準備工作了,但睡著總是另一回事。如果你覺得要輾轉反側幾個小時才能真正入睡,你可以做一些事情來幫助你。過去我們討論過如何完善你的晨間作息習慣來開始...
...法作為一種非常有效的、肯定生命的起床方式,融入到你的晨練中。我一開始就把淋浴開啟,讓浴室變得又好又熱。然後我關掉水,站在溫暖的蒸汽裡一會兒,然後開啟冷水。感覺有點劇烈,但我只開了足夠長的時間讓頭髮濕透...