你的感恩清單很好，但可能遺漏了什麼
看到你所感激的小事和大事的做法已經被證明能讓你成為一個更快樂的人。那是因為你從字面上思考你生活中的美好事物，而不是把註意力集中在你沒有的東西上並對此持消極態度。再往前走一步，弄清楚為什麼那件事會讓你心存感激。
沙爾í Alexander是洛杉磯的一位演講教練，他指出，感恩清單很不錯，但往往缺少“為什麼”這一部分。她寫道：
把你的感激之情列在一張清單上，而不僅僅是一個角色的召喚。不要只是匆匆記下一項，然後繼續下一項。
事實上，我認為如果你不知道為什麼你會感恩，感恩是不存在的。如果沒有原因，感恩清單更像是“我今天註意到的好事情”清單。
我明白她的意思。我在每天早上的例行公事中增加了五分鐘的日記，在日記中我寫下了三件我感激的事。有時這是一場鬥爭，所以我只是為了它而亂寫一些東西（這裡有一個從今天開始的：“葡萄乾，即使有些人討厭它們。”）。現在我想起來了：它們很好吃，我很喜歡。這對我來說已經足夠了。
更進一步說，Alexander讓你看看你的感恩清單，然後問：“你是否在感恩清單之外表達了你的感激之情？”例如，你曾經對某人表示過感激嗎？可能。但是你告訴那個人了嗎？那不太可能。
試著告訴別人你很感激他們今天對你生活的貢獻。讀者，我很感激你讀了這篇文章和我的其他文章，併發表了很好的評論。非常感謝。
你的感恩清單少了什麼í 亞力山大
- 發表於 2021-05-16 04:20
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- 分類：網際網路
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