你的感恩清单很好，但可能遗漏了什么
看到你所感激的小事和大事的做法已经被证明能让你成为一个更快乐的人。那是因为你从字面上思考你生活中的美好事物，而不是把注意力集中在你没有的东西上并对此持消极态度。再往前走一步，弄清楚为什么那件事会让你心存感激。
沙尔í Alexander是洛杉矶的一位演讲教练，他指出，感恩清单很不错，但往往缺少“为什么”这一部分。她写道：
把你的感激之情列在一张清单上，而不仅仅是一个角色的召唤。不要只是匆匆记下一项，然后继续下一项。
事实上，我认为如果你不知道为什么你会感恩，感恩是不存在的。如果没有原因，感恩清单更像是“我今天注意到的好事情”清单。
我明白她的意思。我在每天早上的例行公事中增加了五分钟的日记，在日记中我写下了三件我感激的事。有时这是一场斗争，所以我只是为了它而乱写一些东西（这里有一个从今天开始的：“葡萄干，即使有些人讨厌它们。”）。现在我想起来了：它们很好吃，我很喜欢。这对我来说已经足够了。
更进一步说，Alexander让你看看你的感恩清单，然后问：“你是否在感恩清单之外表达了你的感激之情？”例如，你曾经对某人表示过感激吗？可能。但是你告诉那个人了吗？那不太可能。
试着告诉别人你很感激他们今天对你生活的贡献。读者，我很感激你读了这篇文章和我的其他文章，并发表了很好的评论。非常感谢。
你的感恩清单少了什么í 亚力山大
- 发表于 2021-05-16 04:20
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- 分类：互联网
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