作為一個安全的司機意味著要有充足的睡眠
良好的睡眠很重要，尤其是上路前的那晚。最近的一份報告顯示，僅僅比建議的最少七小時少睡一小時，第二天發生事故的風險就幾乎翻了一番。
我們早就知道昏昏欲睡的時候開車是危險的，但是根據AAA交通安全基金會的一項全國性調查，這份新報告顯示，睡眠不足對司機來說可能比我們想象的更危險。與通常每晚睡眠7小時的司機相比，每晚睡眠時間只有5到6小時的司機所發生的事故是平時的1.9倍。只有4到5個小時的司機發生事故的次數是原來的4.3倍，每晚睡眠不足4到5個小時的司機發生事故的次數是原來的11.5倍。
當然，這份報告有一些值得註意的侷限性。關於睡眠的資料是自我報告的，對於睡眠時間少於5小時的司機的資料集是有限的，而且這項研究不包括使用藥物或酒精。也就是說，這些資料還不包括午夜到早上6點之間發生的任何車禍。因此，在夜間，當能見度受到限制，你的生物鐘告訴你要抓緊時間時，在睡眠不足的情況下開車可能會更加危險。幫大家一個忙，休息一下。你可以透過下麵的連結閱讀完整的報告。
急性睡眠剝奪與機動車碰撞風險|美國科學交通安全AAA基金會
歐內斯特攝。
- 發表於 2021-05-16 12:14
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- 分類：網際網路
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