當你自己需要動力時，為什麼要幫助別人
我們都會有這樣的日子，我們只是沒有真正的心情工作，並試圖透過另一次去咖啡機，以減輕我們的懶惰，但有一個更利他的解決方案，可能會給你更多的推動：幫助別人。
最近對開放科學框架的一項分析研究了另外21項研究，軼事地表明，提高幸福感最一致的方法之一就是為別人做好事。論文的主要作者奧利弗·斯科特·庫裡博士說：
“這些效果（在善舉之後）與其他積極心理幹預措施相當。這表明，善舉不會改變你的生活，但可能有助於推動它朝著正確的方向發展。”
這是值得考慮的背景下，你的日常工作。我們大多數人大部分時間都在辦公室裡度過；我們不可能在工作的時候出去喝杯咖啡或者隨便做點好事，但是你可以，也許，看看你的同事是否需要幫助。
雖然有點俗氣，但確實有效。當我被困在某件事上或者只是不想埋頭工作時，我會看到其他人都在做什麼，以及是否有什麼方法可以幫助我。它讓我從一個問題中清醒過來，如果我能幫忙的話，我會感覺很好。幫助別人簡直是自私的理由。而且比不新鮮的咖啡好。
善良的行為真的可以透過繆斯來提升幸福感
圖片由科尼小提琴透過Unsplash。
- 發表於 2021-05-16 18:14
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