保持你早晨的作息時間短一些
如果你在堅持每天早上的例行公事上有困難，那就太長了。你能做的越短越精緻，堅持下去就越可行。
你可能要在早晨的日常生活中擠出很多時間，但越短越好。事實上，亞洲效率公司（Asian Efficiency）的Thanh Pham建議你將早晨的例行公事時間控制在一小時以下：
保持你早上的例行公事不超過一小時，最多90分鐘。你早上的例行公事應該足夠長，讓你有足夠的時間為一天做準備，但如果超過90分鐘，它就開始失去它的目的。另外，你會開始害怕早上的例行公事（因為要花很長時間）。。。
範解釋說，它應該旨在準備你的身體，情感和精神上的一天。任何你在你的晨間例行公事，現在不做這些事情之一，應該刪除。不要讓你早上的例行公事變成讓你晚上睡不著覺的事情，或者讓你早上積極**的事情，或者讓你在幾天后就厭煩的事情。保持你早上的例行公事簡短而甜蜜，如果它變得無聊，有很多事情你可以在你早上的例行公事中實施，使之令人興奮。
如何堅持你早上的例行公事
格菲克攝。
- 發表於 2021-05-17 16:30
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- 分類：網際網路
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