保持你早晨的作息时间短一些
如果你在坚持每天早上的例行公事上有困难，那就太长了。你能做的越短越精致，坚持下去就越可行。
你可能要在早晨的日常生活中挤出很多时间，但越短越好。事实上，亚洲效率公司（Asian Efficiency）的Thanh Pham建议你将早晨的例行公事时间控制在一小时以下：
保持你早上的例行公事不超过一小时，最多90分钟。你早上的例行公事应该足够长，让你有足够的时间为一天做准备，但如果超过90分钟，它就开始失去它的目的。另外，你会开始害怕早上的例行公事（因为要花很长时间）。。。
范解释说，它应该旨在准备你的身体，情感和精神上的一天。任何你在你的晨间例行公事，现在不做这些事情之一，应该删除。不要让你早上的例行公事变成让你晚上睡不着觉的事情，或者让你早上积极**的事情，或者让你在几天后就厌烦的事情。保持你早上的例行公事简短而甜蜜，如果它变得无聊，有很多事情你可以在你早上的例行公事中实施，使之令人兴奋。
如何坚持你早上的例行公事
格菲克摄。
- 发表于 2021-05-17 16:30
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- 分类：互联网
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