像偵探一樣審視拒絕，避免自責
當我們陷入困境或被拒絕時，我們會對自己相當刻薄。我們罵自己，批評自己，羞辱自己。心理學家蓋伊·溫奇有個更好的主意：扮演偵探的角色。
在TED電臺的節目中，溫奇說，當我們失敗的時候，我們傾向於對自己說一些相當卑鄙的話。事實上，我們經常對自己說我們不會對經歷同樣情況的朋友說的話。對自己太苛刻會破壞自己的自尊，這無助於你提高任何東西。同時，如果有機會改進的話，你不想忽視一個拒絕或錯誤。
以下是Winch的建議：
我向人們推薦的是成為一名偵探。偵探是公正的，或者他們應該是公正的。他們只是尋找線索和事實來總結事情。這就是你必須正視錯誤的方法。對此要不偏不倚。
下次你開始自責的時候試試看。也許離開這個環境一段時間，然後回到它，這樣你就可以把你的情緒從中分離出來，客觀地看待它。然後，看看出了什麼問題，以及如何著手解決它，如果可以的話。面試的其餘部分絕對值得聆聽，你可以在下麵的連結中檢視。
有沒有可能給不好的感覺貼上創可貼TED廣播小時
瑞安·麥奎爾攝。
- 發表於 2021-05-18 04:50
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- 分類：網際網路
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