当我们陷入困境或被拒绝时,我们会对自己相当刻薄。我们骂自己,批评自己,羞辱自己。心理学家盖伊·温奇有个更好的主意:扮演侦探的角色。
在TED电台的节目中,温奇说,当我们失败的时候,我们倾向于对自己说一些相当卑鄙的话。事实上,我们经常对自己说我们不会对经历同样情况的朋友说的话。对自己太苛刻会破坏自己的自尊,这无助于你提高任何东西。同时,如果有机会改进的话,你不想忽视一个拒绝或错误。
以下是Winch的建议:
我向人们推荐的是成为一名侦探。侦探是公正的,或者他们应该是公正的。他们只是寻找线索和事实来总结事情。这就是你必须正视错误的方法。对此要不偏不倚。
下次你开始自责的时候试试看。也许离开这个环境一段时间,然后回到它,这样你就可以把你的情绪从中分离出来,客观地看待它。然后,看看出了什么问题,以及如何着手解决它,如果可以的话。面试的其余部分绝对值得聆听,你可以在下面的链接中查看。
有没有可能给不好的感觉贴上创可贴TED广播小时
瑞安·麦奎尔摄。
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