你大腦中的悸動疼痛可能是嚴重宿醉中最糟糕的部分。在你得到一些狗毛之前,試著換上你最喜歡的放鬆曲調。
有很多研究表明,音樂能夠緩解偏頭痛和其他疾病帶來的疼痛,因此Mic的湯姆·巴恩斯(Tom Barnes)向一些專家詢問,音樂是否有助於緩解宿醉這種糟糕的感覺。紐約頭痛中心的Alexander Mauskop醫生告訴巴恩斯,聽音樂就像吃點藥一樣好:
我們有很好的證據證明音樂能治療任何形式的疼痛。沒有理由認為宿醉會有什麼不同。它不像**那麼厲害,但可能和泰諾一樣好。
此外,美國疼痛醫學院前院長、PRA健康科學院現任科學事務副總裁林恩•韋伯斯特博士(Lynn Webster)建議,音樂可以透過精神分散來緩解宿醉(只要它能讓你放鬆):
我認為宿醉和偏頭痛很相似,因為你不想要太尖銳,太大聲的東西。但如果它能分散你的註意力,理論上它會給你一些解脫。真正喜歡音樂或喜歡某種音樂或音樂家的人,如果他們處於痛苦之中,並且能夠接觸到那種音樂,他們就會有一種記憶,他們會招募並傳授經驗。這兩種情況都會對他們的能力產生額外的影響,以取代和淹沒他們正在經歷的痛苦迴圈。
雖然還沒有明確的心理學研究在這個確切的主題進行,證據表明音樂作為疼痛緩解是存在的。如果你真的覺得星期五晚上到了星期六早上,你不妨試試。你可以在下麵的連結閱讀更多關於用音樂緩解宿醉的內容。
根據《科學》雜誌的說法,這些是緩解宿醉的最佳歌曲
麗莎·布魯斯特攝。
...痛並沒有治癒的方法。但希望上述方法能給你一些緩解,也許能幫助你預防它們。根據你的經驗,偏頭痛時什麼最有幫助? ...
...艱難,但不一定是這樣。有了正確的歌曲選擇,你的身體可以輕輕地進入一個更有活力的狀態。因此,幫助你以正確的方式開始新的一天。 ...
...棕色和粉色噪音選項,以及大量輕鬆的背景聲音和音樂。你也可以把它們混合在一起,這樣你就能創造出自己獨特的聲音配方。 ...
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...控制時間,這也會影響音樂。因此,即使你已經演奏過,你也無法欣賞到音軌的美麗,除非你沒有這些干擾就聽到了。 ...
...焦慮佔據你,讓你保持清醒。如果你一直被思想困擾著,也許可以轉向冥想,試著讓你的思想平靜下來。如果你覺得放鬆和進入睡眠太困難,就播放一種可用的聲音,躺下來,享受它直到你屈服於睡眠。 ...