有了咒罵罐,你每次咒罵都得放點錢進去作為懲罰。如果你想改掉一些其他的習慣,你可以使用類似的方法,併在這個過程中增加你的儲蓄。
不管你想改掉什麼習慣,產生某種形式的結果總是有幫助的。你可以獎賞自己不去做,也可以懲罰自己去做。金錢部落格千丹艾爾的凱文·麥基建議你用“咒罵罐子”的方法兩者兼得。懲罰是你失去了你花的錢,但你仍然得到隱藏的獎勵,節省一些現金。你可以做任何事情,比如忘記鍛煉可能要花你5美元,在你試圖停止鍛煉的時候出去吃飯可能要花你10美元,或者你甚至可以滿足你的衝動購買。當然,你必須讓自己負起責任,這可能很棘手。如果你需要的話,你可以找朋友、家人和同事來幫助你。改掉你的習慣而不打破銀行。
強迫自己去拯救千島群島
弗蘭基裡恩攝。
...安、罵人等行為都被認為是壞習慣。一個人必須時刻努力改掉壞習慣,養成好習慣。養成良好的習慣可以帶來幸福和健康的生活。 一些好習慣的例子 一早醒來 按時睡覺 經常鍛鍊 每天刷牙兩次 吃健康的早餐 省錢 當行動被重...
... 我們需要找到讓Facebook富有成效的方法,不管是透過改掉我們的習慣,把Facebook變成別的東西,還是弄清楚為什麼我們這麼多地使用它。透過一些應用和擴充套件,你可以開始對抗Facebook的時間下沉。 ...
自我提升是一條艱難的道路,你可以利用你得到的所有幫助。這些免費的工具在這裡幫助你打破一個壞習慣或建立一個好習慣,儘可能容易。 ...
在tl80,我們談論了很多關於如何養成好習慣和如何改掉壞習慣的話題。但這個技巧是關於如何將後者轉換為前者,並簡化整個過程。這個故事是由凱希發現的拉德閱讀,並透過他的通訊來;Redditor u/DFjorde在r/LifeProTips上釋出了一...
如果你想改掉一個壞習慣,試著用一些東西來獎勵自己,而不是在失敗時懲罰自己。習慣往往深深紮根於我們的潛意識,以至於我們甚至沒有意識到自己在做這些,這會讓阻止一個對我們不利的習慣變得特別難以處理。《商業內...
...,但昂貴的轉錄功能,如果你需要的話。不要了!幫助你改掉壞習慣我們都有壞習慣,不管是抽煙、咬指甲還是買你不需要的垃圾。當然,有些習慣比其他習慣更難改掉,雖然這個應用程式不會幫你完成這些艱苦的工作,但它可...
...還是買你不需要的垃圾。當然,有些習慣比其他習慣更難改掉,雖然這個應用程式不會幫你完成這些艱苦的工作,但它可能會對你有所幫助。不要了!是一個非常簡單的習慣跟蹤工具。一旦你下載了它,它會問你想改掉什麼習慣...
我們中的大多數人都有一兩個我們想改掉的習慣,但是我們對自己撒謊,這樣那些壞習慣看起來就不像現在那麼壞了。如果你想讓忘卻的過程有一個跳躍式的開始,首先要向自己展示你的習慣確實對你有負面影響的確鑿證據。當...
...束縛住了,這些習慣也阻礙了你。那你怎麼解決呢?如何改掉你的壞習慣一時好奇改掉任何壞習慣的第一步是提高認識。當你在自動化的時刻留心的時候,後續工作就不再是定局了。我們越是意識到是什麼導致了我們的線索、慣...
...麻煩吧。正如諮詢網站Barking Up the Wrong Tree解釋的那樣,改掉壞習慣的最好方法之一就是讓它變得更加困難。即使在你的習慣上多加20秒也能給你足夠的時間來打破這個迴圈。如果你不想看那麼多電視,就把遙控器的電池拿出來。...