透過四種型別的活動來創造完美的日常生活
日常生活有助於我們中的許多人保持工作效率，平衡工作和個人生活。雖然每個人的完美作息方式都不盡相同（即使是最著名的創意人士也不例外），但你可以用Comfort Pit的喬恩·布魯克斯（Jon Brooks）的這些建議來設計你理想的一天。
Brooks提供了一個很好的指南，可以幫助你規劃你每天想要做的活動，從跟蹤你的時間，根據活動對你的生活有多大的意義來分類，到圍繞四類活動建立日常儀式：
在創造我們完美的日常生活中，我們需要找到一些儀式，並系統地運用它們，使之最適合他們的環境。整天看電視或玩電子游戲顯然是徒勞的。但作為一種儀式化的恢復或獎勵，這種消遣可以提高生產力。
每個人對不同的活動都有不同的含義，但一般來說，所有的活動都分為四類：生理需要、意義、獎勵和快樂促進。
基本上，第一層是生理需要，所以你要先安排睡覺、洗澡、鍛煉和吃飯。然後你將有意義的（但可選擇的）具體活動分層，比如工作、學習和創造藝術，然後這是將獎勵（比如看電視或瀏覽網頁）與那些有意義的活動聯絡起來的重要部分。例如，每工作或學習三個小時，你就獎勵自己一個小時的快樂活動。這加強了你每天的好習慣。
最後，幸福的助推器是你日常生活之外的事情，它仍然應該是你每週例行公事的一部分，比如拜訪朋友或看電影。
每一天都不會完全一樣，因為生活不會讓這樣的事情發生，但是你可以在關註這些重要領域的同時，安排好你的每一天並不斷調整。
設計完美的日常生活|舒適坑
kayakaya攝。
- 發表於 2021-05-19 21:29
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- 分類：網際網路
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