通过四种类型的活动来创造完美的日常生活
日常生活有助于我们中的许多人保持工作效率，平衡工作和个人生活。虽然每个人的完美作息方式都不尽相同（即使是最著名的创意人士也不例外），但你可以用Comfort Pit的乔恩·布鲁克斯（Jon Brooks）的这些建议来设计你理想的一天。
Brooks提供了一个很好的指南，可以帮助你规划你每天想要做的活动，从跟踪你的时间，根据活动对你的生活有多大的意义来分类，到围绕四类活动创建日常仪式：
在创造我们完美的日常生活中，我们需要找到一些仪式，并系统地运用它们，使之最适合他们的环境。整天看电视或玩电子游戏显然是徒劳的。但作为一种仪式化的恢复或奖励，这种消遣可以提高生产力。
每个人对不同的活动都有不同的含义，但一般来说，所有的活动都分为四类：生理需要、意义、奖励和快乐促进。
基本上，第一层是生理需要，所以你要先安排睡觉、洗澡、锻炼和吃饭。然后你将有意义的（但可选择的）具体活动分层，比如工作、学习和创造艺术，然后这是将奖励（比如看电视或浏览网页）与那些有意义的活动联系起来的重要部分。例如，每工作或学习三个小时，你就奖励自己一个小时的快乐活动。这加强了你每天的好习惯。
最后，幸福的助推器是你日常生活之外的事情，它仍然应该是你每周例行公事的一部分，比如拜访朋友或看电影。
每一天都不会完全一样，因为生活不会让这样的事情发生，但是你可以在关注这些重要领域的同时，安排好你的每一天并不断调整。
设计完美的日常生活|舒适坑
kayakaya摄。
- 发表于 2021-05-19 21:29
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- 分类：互联网
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