喝咖啡的最佳時間
許多喝咖啡的人從床上滾下來，儘快得到他們每天的爪哇咖啡劑量。不過，由於咖啡對我們身體的影響，可能有更理想的時間喝咖啡。
神經科學博士生史蒂文·米勒解釋說，早上（早上8點到9點之間）我們的皮質醇水平最高。皮質醇不僅僅是一種“壓力荷爾蒙”，它還與我們的警覺水平有關。
因此，如果我們同時喝咖啡，我們的警覺性已經達到頂峰，那麼我們就浪費了從***中獲得的潛在警覺性提升：
藥理學的一個關鍵原則是在需要的時候使用藥物（儘管我相信一些科學家可能會說***總是需要的）。否則，我們就可以對同樣劑量的藥物產生耐受性。換言之，同樣一杯早咖啡的效果會變差
米勒說，喝杯咖啡最有效的時間是上午9:30到11:30之間(中午到下午1點之間以及下午5:30到6:30之間是皮質醇水平升高的其他時間，因此您可能希望避免在這些時間喝咖啡。）
如果你要喝一杯以上的咖啡，那麼，每小時喝一杯或更少的咖啡也會給你的***帶來最好的回報。
喝咖啡的最佳時間|神經科學透過FastCompany
阿拉斯加女子攝。
- 發表於 2021-05-22 12:05
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- 分類：網際網路
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