當你的社交圈中出現嚴重疾病或死亡時,情緒必然高漲。使用環理論有助於確定安慰和發洩物件。
雖然一開始就很明顯誰最需要關註(病人或他們的家人),但隨著時間的推移,需求可能會混淆:
當蘇珊患乳腺癌時,我們聽到了很多蹩腳的話,但我們最喜歡的是蘇珊的一位同事。她想,她需要,在手術後去看望蘇珊,但是蘇珊不想有人來訪,她說了。她同事的反應?”這不僅僅是你的問題。”
“不是嗎?”蘇珊想我的乳腺癌和我無關?是關於你嗎?”
為了避免無意中變得麻木不仁,Susan發展了環理論,它的工作原理是這樣的:建立一組像上面那樣的環。在最中間的圓圈裡,寫下受苦者的名字。除此之外,請說出他們所愛的人的名字。朋友在外面的圈子裡,同事或熟人在外面。
如果和你談話的人的圈子比你的小,安慰他們。提供支援、鼓勵,讓他們以任何他們認為合適的方式發洩。然後把你自己的沮喪發洩給比你自己更外圍的人。顯然,如果不止一個人有嚴重的問題,這並不能解決你所有的問題,但它可以幫助你想象複雜的情況。
如何不說錯話《洛杉磯時報》
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