有時候放棄是保持動力的最好方法
有時很難鼓起做任何事情的動力，更不用說處理你清單上的大專案和主要任務了。引導，每一個伎倆或駭客你試圖得到動機適得其反，感覺你在光顧自己。99u說，在那些日子裡，最好放棄，走開，等你準備好了再來。
有時候，所有的效率技巧和激勵技巧都沒有真正的幫助，結果讓你更加沮喪，而不是讓你更有效率。這種自我破壞實際上已經被研究過了：這項發表在《心理學年鑒》上的研究解釋說，有時候自我激勵的努力常常會適得其反：
下定決心為一些不吸引人的任務而“興奮”，最終很容易陷入你所感受到的情緒和你所希望感受到的情緒之間的差距。想象你的目標可能會適得其反，就像對自己重覆口號一樣。透過內化你需要“獲得動力”的想法，你無意中在你現在的位置和你想要的位置之間設定了一個額外的障礙。現在你不僅要完成某些任務。你也給自己設定了一個更難的任務，那就是想去做。
最後，99U建議你不要等到你準備好處理一個專案或待辦事項清單上的一個專案，也不要花時間讓自己做好心理準備：開始做吧。這是一個很好的建議，他們的核心資訊是，有時候你應該放棄努力去激勵自己，而只是去做一些事情。我們同意這一點，但還有另一個好處：有時在你還沒準備好的時候強迫自己去工作會產生不理想的結果。最好是走開，把任務換成更容易處理的事情，或者休息一下。
我們已經討論過真正的休息是如何幫助你保持創造力，甚至更有效率的，但是值得提醒的是，在那些似乎什麼都不管用的日子裡，也許你應該把註意力放在那些小勝利上，或者只是去散散步。
獲得動力的關鍵：放棄| 99U
斯托克利特（Shutterstock）攝。
- 發表於 2021-05-24 03:30
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